Temat: Ponad 20 kg do zrzucenia!!!!

Witam, mam na imię Monika i muszę schudnąć 22 kg.
Dziś postanowiłam zacząć odchudzanie i liczę na wasze wsparcie. Dołaczajcie sie jesli macie podobny problem, może razem bedzie nam łatwiej przejść tą drogę...
Mój plan:
Jeść o 3/4 mniej niż dotychczas
Jeść 3-4 razy dziennie, ale maleńkie porcje
Całkowicie zrezygnować ze słodyczy
Pozdrawiam
Hej Witam wszystkich. Przeczytalam z wczoraj Wasze wpisy na forum no i zwazylam sie. nie wiem gdzie mam wage podawac, wiec podam tutaj. 77,7 kg!!! Czyli troszke wiecej niz 1kg mniej. Wreszcie!!!! bo w zeszyl tygodniu waga nie drgnela. Ale mierzyc sie bede jak zwykle w niedziele, bo dzisiaj nie mam czasu. Pozdrawiam Was i milego nia zycze.
Pasek wagi
a ja z angina niestety ledwo żyje!!! waga dzisiaj wyższa, ale cała noc piłam bo miałam wysoką gorączkę 78,40
73kg
81,4  :)
Pasek wagi
Witam dziewczynki. Jak wszyscy podadzą wage, to zrobie tabele i od razu wstawie.
Nie wiem jak u was, ale u mnie jest strasznie pochmurny dzień.Nic mi sie nie chce w taką pogode.....
Zycze wam miłego dnia.

ja mam ajkieś 93, ale sprawdze najwczesniej w niedziele. Też chcę być w tabelce :-)

Od dzisiaj "smacznie dopasowana". Trochę zbyt duze porcje jak dla mnie, więc jem połowę i zmniejszam kalorie pomijając niektóre składniki :-))))

witam,
moja waga na dzień startowy to 103,5
u mnie tez leje i nic się nie chce
a co do smacznie dopasowanej to juz jakiś czas zastanawiam się na d wykupem abonamentu

hej dziewczyny u mnie nastepny kilogram mniej czyli 86 za mną już 8 kilosów ale się ciesze
Pasek wagi
elkabelka jak dla mnie tez te porcje sa za duze więc zmiejszam je bo nie dałabym rady zjeść
Pasek wagi
HEHE DODAŁAM ZDJĘCIE MOJA PODOBIZNA JAK WAM SIE PODOBA
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.