Temat: Ponad 20 kg do zrzucenia!!!!

Witam, mam na imię Monika i muszę schudnąć 22 kg.
Dziś postanowiłam zacząć odchudzanie i liczę na wasze wsparcie. Dołaczajcie sie jesli macie podobny problem, może razem bedzie nam łatwiej przejść tą drogę...
Mój plan:
Jeść o 3/4 mniej niż dotychczas
Jeść 3-4 razy dziennie, ale maleńkie porcje
Całkowicie zrezygnować ze słodyczy
Pozdrawiam
zorcia nie zostawiaj nas
Pasek wagi

juhu kobitki jest tam ktus

ja jestem ale mma zamiar troche pofikać
Pasek wagi
mam nadzieje ze masz na mysli cwiczenia zreszta one moga byc w kazdej postaci,ja jestem juz po 3 dniu a6w

sm2202 w jakim miescie w DE mieszkasz??

jesli to nie tajemnica

zorcia nieodchodź.

ja cwicze co drugi dzień .

moje dziecię juz śpi .ja sie biore za kolacje, jakąs lekka  bo juz późno.

ja tez mam lenia do ćwiczeń  .jak zaczne to ćwicze bez problemów ale zebrac się do tych ćwiczen koszmar.

byle do wiosny . 

Pasek wagi
napewno zorcia nas nie oposci,gdzie by nas zostawila
zorcia  nie rób nam tego zostań;((

Awelina mieszkam w UK w derby mieście

tak a6w mam zamiar poćiczyć lecz dziś po aerobiku mam zakwasy i ciężko mi się zebrać i jakoś takie złe samopoczucie

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.