Temat: Ponad 20 kg do zrzucenia!!!!

synek ma zupke pieczarkową,mąż ma fasolkę po bretońsku ze wczoraj bo nagotowałam jakos duzo i trochę wrzuciłam do zamrażalnika, a ja mam pieczone udka . Powiem Wam ze ja lubię gotować a tym bardziej wymyślać

nie znoszę gotować
właśnie pozmywałam i dogotowałam makaronu bo wczoraj brakło...pieczone udka??? hmm........mniam

ja tez mam udka ,maz zjadl z pieczonymi ziemniakami i fasolka szparagowa,a ja czekam az corcia przyjdzie z przedszkola to z nia zjem z ryzem  a wroci o 15.30,chyba zrobie sobie salatke owocowa

dziekuje dziewczyny za te słowa. ja jak jestem głodna albo bardzo mi sie chce czegos to obieram sobie marchewke kroje w słupki klade na miseczke i chrupe sobie . dodałam jeszcze zdjęcie bokiem bo to sprzed diety jest bokiem i jasnej bluzce.za tydzien zrobie sobie aktualne to wrzuce na pamietnik. 

mniam to bedzie w 2 etapie mojej diety jak nakupie sobie buraczków ,marchwi i innych warzywek i bede sobie mogła juz robic sałatkę buraczkową marchewkę gotowana w kostce,surówki z kapusty, może i nagotuje sobie kapusty albo zrobie sobie pulpeciki gotowane no mam mnóstwo w głowie co moge sobie zrobic aby nie smażyc potraw i aby nie były w panierce super są też kotlety sojowe ja tu mogłabym wam wyliczać i wyliczać hehehe:) jeszcze tylko jutro i przechodzę do 2 etapu odchudzania dukanowskiego :)

ja jestem na diecie 1300kcal. moja ciocia była na diecie dukana schudła 25kilo a potem bardzo szybko przybrała spowrotem te kilogramy. i teraz zamierza od nowa wprowadzic tą diete. niestety prawda jest taka że jaka diete by się niestosowało to potem trzeba sie tego trzymac bo inaczej jojo jak  nic.  wiecie co mnie najgorzej bedzie jak sie zrobi cieplej bo ja kocham lody  a jak bede chciala utrzymac wage to będzie trzeba się ograniczac z lodami. no cóz najwyzej nadrobie ruchem

posprzatąłam  sobie w domku .obiad juz zjedzony mam chwilke dla siebie. 

zupke ogórkową upichciłam za chwile pójdę i zjem bo kaloriie spaliłam przed chwilą i ssie mnie już

ja wczoraj koło 17 zjadłam gotowane ziemniaki z sosem i buraczki do tego, bo na 20 do kina byłam umówiona. Miałam wyrzuty sumienia i na siłowni dałam sobie wycisk aerobowy około1h 10 minut, az trenerka zapytała, co ja taka zmęczona. Potem sauna 30 minut. Jak wróciłąm do domu to padłam na twarz. A tu jeszce czekała mnie do sprzątania łazienka i pokój. Więc kolejne ćwiczenia. Mam nadzieje że spaliłam te kalorie . Chyba dopiero się zważe w niedzielę, bo nie wiem czy mi się woda nie zatrzymała :(

woda moze się zatrzymywać ja dzis do supy robie placki ziemniaczane i mam zamiar zjeść z dwa sos już pomine, a zupe jem teraz placki na 16 nastą więc jako deser potraktuje i zjem lekką kolacje, co do spalania kalorii oj dzis już wiele ich spaliłam

hej wróciłam od lekarza dzieci zaszczepione na razie wszystkie szczepionki już mają, ja tez mam pomidorową z ryżem ;p i łazanki z kapusta i pieczarkami. Teraz usiadłam od rana, gary umyte, dzieici nakarmione i bawia sie teraz,mąż w pracy. Córka marudzi po szczepieniu strasznie;( zaraz ćwiczenia odbębnię i kawusia popołudniowa.