Temat: Ponad 20 kg do zrzucenia!!!!

ja chyba też ide sobie kawke zrobić zasypiam

Ja też bardzo lubię gotować, szczególnie coś swojego wymyślać, albo udoskonalać stare potrawy czymś nowym ;) Teraz nie mam tak możliwości gotować bo mieszkam w akademiku, kuchnia na piętro, piekarnika brak. Przywiozę z domu parowar to poszaleje z warzywkami, bo takie wygotowane to średnio mi odpowiadają.. 

sm2202 widziałam przed chwila Twoje zdjęcie w pamiętniku widac że schudłaś tyle. najlepiej to widac po nas na żywo .na wiosne będziemy wszystkie szczupłe.

no mnie kawka niepomogła wcale nawet mam wrażenie że jestem gorzej śpiąca niz przed kawą . jakis taki ten dzien jest nużący. za to moje dziecko ma mega energie biega jak szalony po domu . 

a jak ja mam ochote na cos słodkiego to robie sobie tak: serek wiejski do tego banan lub kiwi lub jabłko w zalezności co mam w domu, a do tego posypuję 15g rodzynek i 10g suszonych moreli(krojone w kosteczkę) mniam, pyszne i zdrowe. A na małym talerzyku wygląda kolorowo i smacznie. Wizualnie jest napradwe super a smakuje jeszcze lepiej. :) Ma dosyć duzo witamin i kalorii więc zazwyczaj jem to na śniadanie.

KawalekPoKawalku  takie niejedzenie obiadu to niejest dobry pomysł ,potem dostaniesz wieczorem napadu głodu i zjez więcej niz byś chciała. 

ja też kocham gotować ale nie lubię myc garnków heeh

a ja tez usiadłam z kawusia i z pieczonymi udkami :)

KawalekPoKawalku postaraj się zjeść coś na ciepło,

również uwielbiam gotować i coś nowego mojego a tak wymyślone ale nie zawsze nisko kaloryczne

katarzynajoanna dzieki za słowo otuchy :)

Część dziewczyny!!!mam wielkie postanowienie noworoczne, widze iż udało Wam się schudnąć.....mi tez na tym bardzo zależy. Mieszkam nie daleko Bydgoszczy. czy znacie może naprawde dobrego dietetyka w tym mieście???Wiele razy odchudzałam sie na własna rękę i bez skutku, dopadło mnie jo-jo:(((.....czy moge liczyć na Waszą pomoc. Chciałabym na wakacje osiągnąć wymarzona figurę.....

malutka a ciebie to widac ogromną różnice naprawde super gratulacje. ja lubie gotowac i duzo gotuje bo dla siebie zawsze cos innego a dla moich dwoch mężczyzn coś  innego iwieczorem mąz zawsze wymyśla cos do jedzenia żeby mu zrobic  na ciepło. takze duzo czasu spędzam w kuchni

ewka40stka  niestety ja mieszkam za daleko takze w kwesti lekarza niepomoge. ale spróbuj na początek zapisywac co zjadłas i policz ile kalori jesz dziennie .staraj sie jeśc 1300-1500kcal dziennie . i schudniesz napewno . ogranicz słodycze do minimum, mięso tylko gotowane lub na parze robione niesmazone i bez panierki. duzo ruchu -jesli niemasz czasu na cwiczenia to chociaz schowaj pilota od telewizora i za kazdym razem wstaniesz zeby przełączyc kanał to juz będzie ruch staraj sie chodzic na nogach , nieuzywac wind i to juz duzo da.