Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ponad 20 kg do zrzucenia!!!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika zdesperowana84

zdesperowana84

  • Dołączył: 2007-11-23
  • Miasto: Inowrocław
  • Liczba postów: 471

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2010, 11:01

Witam, mam na imię Monika i muszę schudnąć 22 kg.
Dziś postanowiłam zacząć odchudzanie i liczę na wasze wsparcie. Dołaczajcie sie jesli macie podobny problem, może razem bedzie nam łatwiej przejść tą drogę...
Mój plan:
Jeść o 3/4 mniej niż dotychczas
Jeść 3-4 razy dziennie, ale maleńkie porcje
Całkowicie zrezygnować ze słodyczy
Pozdrawiam
Zdjęcie użytkownika agatofik

agatofik

  • Dołączył: 2006-03-07
  • Miasto: Wołomin
  • Liczba postów: 325

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2011, 13:09

oj tak popieram katarzynajoanna schudła super co jest dla nas wielką motywacją :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika KawalekPoKawalku

KawalekPoKawalku

  • Dołączył: 2010-03-13
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 128

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2011, 13:09

Kupiłam sobie wczoraj batonika Fitness ale wiesz jak to jest przy @ ...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika agatofik

agatofik

  • Dołączył: 2006-03-07
  • Miasto: Wołomin
  • Liczba postów: 325

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2011, 13:09

to zaraz wyśle jeszcze raz ta książke
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Awelina

Awelina

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2011, 13:10

mam juz wszystko
Zdjęcie użytkownika agatofik

agatofik

  • Dołączył: 2006-03-07
  • Miasto: Wołomin
  • Liczba postów: 325

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2011, 13:13

dobrze będzie ja tez sie zastanawiam jak to bedzie przed moimi dniami bo organizm upomina sie o cos słodkiego moze uda mi sie go oszukać np rodzynkami suszonymi lub śliwkami popijajac wodą aby oszukać organizmewentualnie upieke sobie ciasteczka z otrąb z ziarnami siemienia lnianego,słonecznika ,dyni ,i rodzynek
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agatofik

agatofik

  • Dołączył: 2006-03-07
  • Miasto: Wołomin
  • Liczba postów: 325

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2011, 13:14

czyli awelina dostałaś 2 maile??? jedno dita dr dukana a 2 to 350 przepisów ??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Awelina

Awelina

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2011, 13:16

tak
Zdjęcie użytkownika agatofik

agatofik

  • Dołączył: 2006-03-07
  • Miasto: Wołomin
  • Liczba postów: 325

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2011, 13:20

to miłej lektury  ja ide szybko wstawie dla synka zupke i zaraz wracam do Was :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sm2202

sm2202

  • Dołączył: 2010-07-27
  • Miasto: D
  • Liczba postów: 22983

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2011, 13:47

ja wlaśnie zupe upichciałm mniam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Awelina

Awelina

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2011, 13:52

a jaka ta zupka
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.