Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ponad 20 kg do zrzucenia!!!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika zdesperowana84

zdesperowana84

  • Dołączył: 2007-11-23
  • Miasto: Inowrocław
  • Liczba postów: 471

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2010, 11:01

Witam, mam na imię Monika i muszę schudnąć 22 kg.
Dziś postanowiłam zacząć odchudzanie i liczę na wasze wsparcie. Dołaczajcie sie jesli macie podobny problem, może razem bedzie nam łatwiej przejść tą drogę...
Mój plan:
Jeść o 3/4 mniej niż dotychczas
Jeść 3-4 razy dziennie, ale maleńkie porcje
Całkowicie zrezygnować ze słodyczy
Pozdrawiam
Zdjęcie użytkownika agatofik

agatofik

  • Dołączył: 2006-03-07
  • Miasto: Wołomin
  • Liczba postów: 325

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2011, 13:00

awelina nie przejmuj sie  po prostu dziś odpuść sobie pieczywo i ziemniaki  a jutro nadczo  w piżamce stan na wagę bo po śniadaniu zawsze człowiek więcej waży. wysłałam na maila sprawdz i poczytaj
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Awelina

Awelina

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2011, 13:01

a stane nawet i bez jak to cos da
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika agatofik

agatofik

  • Dołączył: 2006-03-07
  • Miasto: Wołomin
  • Liczba postów: 325

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2011, 13:03

wysłałam ci ale przyszło mi ze system nie wysłał tej wiadomości zaraz spróbuje jeszcze raz. sprawdz czy dobry mail mi podałas
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika KawalekPoKawalku

KawalekPoKawalku

  • Dołączył: 2010-03-13
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 128

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2011, 13:04

Cześć Kobietki:* zawitała @  u mnie, strasznie boli mnie brzuch a jutro ta praca.. Mam ochotę rzucić to wszystko w cholerę i zjeść czekolade, całą! brakuje mi cukruuuuuuuuuuuuuu!!!!!!!!!!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Awelina

Awelina

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2011, 13:05

agatofik adres jest dobry
Zdjęcie użytkownika Awelina

Awelina

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2011, 13:06

dostalam meila,dzieki agatofik
Zdjęcie użytkownika agatofik

agatofik

  • Dołączył: 2006-03-07
  • Miasto: Wołomin
  • Liczba postów: 325

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2011, 13:06

jęzeli masz ochote na cos słodkiego dobry jest błonnik granulowany ja kupuje w Kauflandzie  jest to duże opakowanie i mozna dawac do jogurtów jak i same sobie przed telewizorem jeść polecam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika KawalekPoKawalku

KawalekPoKawalku

  • Dołączył: 2010-03-13
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 128

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2011, 13:07

katarzynajoanna
 obejrzałam zdjęcia! Pięknie schudłaś, gratuluję!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agatofik

agatofik

  • Dołączył: 2006-03-07
  • Miasto: Wołomin
  • Liczba postów: 325

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2011, 13:07

awelina ale dostałas pewnie z  samymi przepisami 350 przepisów tak??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Awelina

Awelina

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2011, 13:08

tak
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.