Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ponad 20 kg do zrzucenia!!!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika zdesperowana84

zdesperowana84

  • Dołączył: 2007-11-23
  • Miasto: Inowrocław
  • Liczba postów: 471

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2010, 11:01

Witam, mam na imię Monika i muszę schudnąć 22 kg.
Dziś postanowiłam zacząć odchudzanie i liczę na wasze wsparcie. Dołaczajcie sie jesli macie podobny problem, może razem bedzie nam łatwiej przejść tą drogę...
Mój plan:
Jeść o 3/4 mniej niż dotychczas
Jeść 3-4 razy dziennie, ale maleńkie porcje
Całkowicie zrezygnować ze słodyczy
Pozdrawiam
Zdjęcie użytkownika agatofik

agatofik

  • Dołączył: 2006-03-07
  • Miasto: Wołomin
  • Liczba postów: 325

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2011, 12:26

no i jak tu sie odchudzać przy dzieciach jak takie pokusy na nas czekaja :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zorcia

zorcia

  • Dołączył: 2008-08-20
  • Miasto: Bajka
  • Liczba postów: 12809

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2011, 12:27

to gratuluję dziewczyny..ja stoję w miejscu
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika agatofik

agatofik

  • Dołączył: 2006-03-07
  • Miasto: Wołomin
  • Liczba postów: 325

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2011, 12:28

powiedzcie jak tam czytaliście książkę którą Wam wysłałam na maila??? wciągneła Was troszkę ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Awelina

Awelina

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2011, 12:32

a ja nie dostalam
Zdjęcie użytkownika agatofik

agatofik

  • Dołączył: 2006-03-07
  • Miasto: Wołomin
  • Liczba postów: 325

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2011, 12:34

żartujesz?
to podaj maila zaraz wyśle
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Awelina

Awelina

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2011, 12:41

agatofik wyslalam ci na skrzynke moj adres

Zdjęcie użytkownika agatofik

agatofik

  • Dołączył: 2006-03-07
  • Miasto: Wołomin
  • Liczba postów: 325

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2011, 12:44

za ok 15 min Ci wyśle bo tyle sie ładuje do poczty :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Awelina

Awelina

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2011, 12:53

DZIEWCZYNY ZALAMKA;WSZYSTKO MUSZE ZACZAC OD NOWA ;MASAKRA
Zdjęcie użytkownika agatofik

agatofik

  • Dołączył: 2006-03-07
  • Miasto: Wołomin
  • Liczba postów: 325

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2011, 12:56

czemu co sie stało??? głowa do góry jężeli chodzi o wagę ze nie idzie w doł to sie nie przejmuj bo ona ruszy tylko trzeba sobie odmówić pieczywa ziemniaków mącznych rzeczy wypróbuj dukana chociaz przez tydzien i zobacz na efekty
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Awelina

Awelina

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2011, 12:58

KUPILAM WCZORAJ WAGE A TAM NIE 85 tylko 88
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.