Temat: Ponad 20 kg do zrzucenia!!!!

Witam, mam na imię Monika i muszę schudnąć 22 kg.
Dziś postanowiłam zacząć odchudzanie i liczę na wasze wsparcie. Dołaczajcie sie jesli macie podobny problem, może razem bedzie nam łatwiej przejść tą drogę...
Mój plan:
Jeść o 3/4 mniej niż dotychczas
Jeść 3-4 razy dziennie, ale maleńkie porcje
Całkowicie zrezygnować ze słodyczy
Pozdrawiam
jakies dioksyny byly albo jeszcze sa w paszach ,ktore kurczaki dziubaly.ale to nie w polsce w niemczech ,takze zadnej obawy jak narazie

Witam. ale jestem spiąca dzisiaj nawet kawa niepomaga. co gotujecie dzisiaj niema jakoś pomysłu .wczoraj cwiczyłam tylko pól godziki bo niemiałam siły . w czwartek mam dietetyka.  wstawiłam dwa zdjecia do pamietnika bo tu próbowałam wstawic kilka dni i nic z tego takze zajrzyjcie sobie tam dałam zdjęcie sprzed diety i drugie jak juz miałam 10 kilo mniej. 


Pasek wagi
hehe czyli coś kurzego mi na razie nie grozi choć w Pl nie jestem , u mnie wczorajszym pamiętniku też fotka jak miałam 94 i 80,5 kilo różnica jakaś tam jest ale aby aż tak wielka
Pasek wagi
katarzyna róznica jest wielka widoczna ja ją widze powodzonka i gratki
Pasek wagi
Witajcie dziewczęta weszłam na wagę a tam tylko 0,30 mniej a to wina mojego synka hehehe który wepchał mi wczoraj całego pieczonego ziemniaki do buzi a jak poczułam ten smak to już go jadłam heheh a potem płakał bo mama nie chce spróbować chrupka od niego i nie dało sie dziecku wytłumaczyć ze mama nie może takich rzeczy i co 5 chrupków kukurydzianych zjedzone co za ty idzie ze na wadze mniej mi ubyło :(
czesc agatofik
agatofik głowa do góry nawet mały spadek powinnie cieszyć więc nie łam się
Pasek wagi
witam Cie awelina wreszcie hehehe bo wciąż sie mijamy jak tam idzie Ci dietka bo ja wczoraj zgrzeszyłam ziemniakiem i chrupkami wszystko przez kochanego mojego synka . Już nawet nie chce mysleć co to będzie jak w piatek przyniosę ten tort na jego urodzinki 3 przecież sie nie obejdzie abym kawałek nie spróbowała :(
ja jestem i tak bardzo ucieszona bo spadło mi już w sumie 3,30 kg wiec bardzo ładnie
a moja mala wczoraj mnie czestowala rafaello i jej odmowilam ,a ona pyta czemu ,to powiedzialam BO MAMA JEST GRUBA a ona aha i poszla sie bawic

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.