Temat: Ponad 20 kg do zrzucenia!!!!

Witam, mam na imię Monika i muszę schudnąć 22 kg.
Dziś postanowiłam zacząć odchudzanie i liczę na wasze wsparcie. Dołaczajcie sie jesli macie podobny problem, może razem bedzie nam łatwiej przejść tą drogę...
Mój plan:
Jeść o 3/4 mniej niż dotychczas
Jeść 3-4 razy dziennie, ale maleńkie porcje
Całkowicie zrezygnować ze słodyczy
Pozdrawiam
mnie tez ...
łączmy sie w bolu
ja lykam nospe
takie nieprzyjemne uczucie...
w pierwszych dniach ruszam się co chwile , sprzątam tak aby nie siedziec lub lezec , bo wytrzymac nie umiem

Witam.  Wspolczuje obolalym Vitalijkom i zycze szybkiego powrotu do zdrowia. U mnie bardzo dobrze. Dzisiaj na Aqua aerobiku bylam i czuje sie swietnie. Jutro mam dostac jadlospis, bo sobie dietke zamowilam.Jestem ciekawa co tez za smakolyki beda mi polecac. poza tym musze troche sie z tym internetem ograniczyc bo moj zwiazek jakos tak sie rozjezdza. Kazde w swoja strone idzie i wogole nie wiadomo co sie w domu dzieje. Prawie nie rozmawiamy z M. bo nie ma czasu. Musimy to zmienic, bo tak byc nie moze. Napisze Wam czy przepisy fajne maja w smacznie dopasowanej, ale nie wiem kiedy. Dziewczyny nie ma jedzenia na noc!!! Postanowienie bylo, cel jest wyznaczony i trzymamy sie planu! buziaczki dla wszystkich.

Pasek wagi
hejka
Wczoraj zjadłam 1 kanapkę na cały dzień i wiecie jak mi brzuch spadł??? ale się cieszę...szkoda tylko że się nie wciągnął tylko spadł. Zaraz mi napiszecie to za mało itd....ja wszystko wiem ale taki był dzień i już. Może dlatego że byłam strasznie głodna, a przy @ mogę jeść i jeść...więc bałam się i powiedziałam sobie nie!!! całą noc burczało mi w brzuchu....teraz idę zrobić sobie śniadanko a potem do Was zajrzę:))

zorcia pogroże tylko palecem, masz jeść a nie głodzić się efekt jojo wtedy murowany, ja też tak mam przy okresie jem i co z tego dwa trzy dni bierze mnie ale jem normalne posiłki. nic nie bede pisać kazania

Dawno  takiej anginy nie miałam najniższa moja temperatura wczoraj to 39,3 cały czas spałam mam wrazenie jakby walec po mnie przejechał na siłe wmuszam w siebie choć po pól bułki aby mieć siły przy dzieciach dziś z nimi cały dzień sama na szczęście starsze po południu jedzie do rodzinki na tydzień zostane z jednym skarbkiem, jestem ciekawa jak moja waga ale nie chce się wystraszyc że za dużo mi spadło a tak nie chce chudnąć założyłam sobie że od 0.7 do 1kg na tydzień a przez chorobe to chyba z 2kg bedą

Pasek wagi
Dzień dobry Kochani. Mam nadzieję, że nasze chore i obolałe koleżanki czują się troszkę lepiej dzisiaj.
Pasek wagi
janula ja czuje się jakby walec mnie przejechał, cała potem oblana właśnie próbuje syna spakować na wyjazd i nie moge pozbierać myśli aby nic nie zapomniał
Pasek wagi
abyś spakowała najważniejsze rzeczy :)
Pasek wagi
Witam dziewczynki.U mnie drugi tydzień dietki i zaczynam sie czuć lżejszabrzuch mi troszke zmalał i w ogóle jest jakoś fajnie.Efekty odchudzania sprawiaja, ze mam super samopoczucie.Mam nadzje, ze u was też ok
sm2202 odpoczywaj i bedzie dobrze.Jutro napewno poczujesz sie lepiej.
Pozdrawiam
U mnie dzisiaj był niewielki spadek 0,2kg, ale i tak mnie to cieszy ;]
Pasek wagi

oj każde gramy cieszą moje stare spodnie ze mnie już spadają przez biodra je przeciągam ,

spakowałam synka i już pojechał troche luzu, córka sama maluje i mówi mausiu połóż się spać , jakoś tak nie umiem jak mam dzieci w domu i jestem sama spać zawsze coś nabroją i wymyślą a najbardziej to moje najmłodze ma takie głupiutkie pomysły

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.