Temat: Ponad 20 kg do zrzucenia!!!!

Witam, mam na imię Monika i muszę schudnąć 22 kg.
Dziś postanowiłam zacząć odchudzanie i liczę na wasze wsparcie. Dołaczajcie sie jesli macie podobny problem, może razem bedzie nam łatwiej przejść tą drogę...
Mój plan:
Jeść o 3/4 mniej niż dotychczas
Jeść 3-4 razy dziennie, ale maleńkie porcje
Całkowicie zrezygnować ze słodyczy
Pozdrawiam

kissmeonthelips

Nie ma co płakać nad rozlanym mlekiem. Postaraj się następnym razem oprzeć pokusie takich placuszków, chociaż sama wiem, jak to jest ciężko.
Pasek wagi
Janula trzymamy kciuki bardzo mocno :)
Dziękuję Aniaczek :)
Pasek wagi

ja dziś chora leże mam angine i nic przełknąć nie moge dopiero zjadłamkawalek razowego chleba bo aż niedobrze mi było, wczoraj wieczorem juz źle się czułam ale na aerobic pobiegłam, i cóż dziś 39 stopni gorączki gardło i migdały lepiej nie mówić, byłam juz u lekarza i antybiotyk, czyli z czwartkowego stepu nici nie pójde osłabiona, a namówiłam koleżanke aby poszła ze mną a teraz musze odkręcić, zobacze jak będe się czuć ale dziś jest kiepsko.

Zorcia nie martw się waga sama zacznie spadać, moze naprawde jecie troche za mało i te wszystkie fast foody odstawcie nawet te placki ziemniaczane które uwielbiam, i nie na pewno na wieczór je jeść

później zajrze do was i zobacze co słychać , wczoraj nie mogłam wytrzymac i stanełam na wage jest dobrze ale nie chce przez chorobe głodzić się tak więc będe się zmuszać

Pasek wagi
sm2202 - szybkiego powrotu do zdrowia, pewnie podczas choroby zjedziesz troche z wagi, bo przy anginie nie chce sie jesc i na sam widok ci sie odechciewa, przynajmniej ja tak miałam......ale nie zazdrosze i współczuje, jak ja miała angine to wygladałam przez 3 dni jak zwłoki, na nic nie miałam sił i najchetniej to bym spała......Kuruj sie i wracaj do nas.
Hej dziewczyny co tam u Was? Ja jutro się wchodzę na wagę  zobaczymy jakie wyniki. Byłam w weekend u rodziców i znów słodkości i inne pyszności, spróbowałam troszę, ale nie dużo. A wy jak się trzymacie? Zaczęłam od wczoraj pracę i wstaję o 4.30 i ćwiczę, masakra ciężko mi wstać :( powiem Wam że widzę że ciut schudłam, brzuch nie jest wielki i napięty czuję się dużo lepiej, ale o wynikach powiadomię Was jutro  buziaczki dla Was kochane
Dziewczyny dostałam @ i czuję się fatalnie...a zjadłabym konia z kopytami...jeszcze kumpela zrobiła mi drinka bo stwierdziła ze jakoś taka przymulona chodzę....brzuch mnie napiernicza, głowa mnie boli...ehhh
zorcia może napij się mocniejszej herbaty i połóż się już do łóżeczka?
Pasek wagi
herbate pije caly czas..zawsze pierwsze dni zdycham:(
Współczuję ci zorcia. Mi jeszcze nie zaczęła się @ niestety.
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.