Temat: Ponad 20 kg do zrzucenia!!!!

Witam, mam na imię Monika i muszę schudnąć 22 kg.
Dziś postanowiłam zacząć odchudzanie i liczę na wasze wsparcie. Dołaczajcie sie jesli macie podobny problem, może razem bedzie nam łatwiej przejść tą drogę...
Mój plan:
Jeść o 3/4 mniej niż dotychczas
Jeść 3-4 razy dziennie, ale maleńkie porcje
Całkowicie zrezygnować ze słodyczy
Pozdrawiam
oolcia4 - woda mineralna ;p
Pasek wagi
sm2202 u mnie piatek, sobota i niedziela na minus niestety, za to w poniedziałek już był plus, chociaż straaaasznie korciło
Pasek wagi
janula wiem, wiem woda- staram sie ja pic ale nie az tyle co trzeba, musze jechac kupic zgrzewe, bo jak bedzie stala to sie przemoge
janula- prosze juz nie grzeszyc ze slodyczami....poniedzialek- BRAWOOO!!!!
oj janulka do roboty kochana nie podjadamy słodkiego ja przed chwila zjadłam winogrona czerwone fe jakie słodkie mi się wydawały a kiedyś to ym kilo zjadła i mało by było
Pasek wagi
no i dzisiaj na +
zjadłam niecale 900 kcal
oby tak dalej mi szlo :)

a wy jak kochane dzisiaj??

oj chyba nie najgorzej jedynie wyp0iłam jakąś kawe mrożoną poza nawiasem ale nie zjadłam podwieczorka tak więc zamkne się w 1000 kalorii , po prostu nie miałam co i gdzie zjeść same fast foody po drodze mijałam weszłam do takiego małego sklepu i byłam padnięta wziełam zamiast chipsów lub batona tą kawe w puszce z lodówki , ale powiem wam że spadek cukru miałam chyba duży bo aż rece mi się trzęsły bałam sie wsiąść i prowadzić auto chwile musiałam poczekać jak wypiłam tą kawe aby ruszyć
Pasek wagi
sm lepsza taka kawka niż batonik, a od czasu do czasu tez trzeba zaaplikowac sobie jakas dawke cukru, 
dobrze, ze ją wypilas, bo skoro ci sie tak łapki trzesły to jeszcze byś przed kierownicą zemdlała,
wszystko wszystkim ale zdrowie najważniejsze
a 1000 gratuluje:)
ja dzisiaj + byam grzeczna...

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.