Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ponad 20 kg do zrzucenia!!!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika zdesperowana84

zdesperowana84

  • Dołączył: 2007-11-23
  • Miasto: Inowrocław
  • Liczba postów: 471

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2010, 11:01

Witam, mam na imię Monika i muszę schudnąć 22 kg.
Dziś postanowiłam zacząć odchudzanie i liczę na wasze wsparcie. Dołaczajcie sie jesli macie podobny problem, może razem bedzie nam łatwiej przejść tą drogę...
Mój plan:
Jeść o 3/4 mniej niż dotychczas
Jeść 3-4 razy dziennie, ale maleńkie porcje
Całkowicie zrezygnować ze słodyczy
Pozdrawiam
Zdjęcie użytkownika malalenka200

malalenka200

  • Dołączył: 2010-09-20
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 249

Zobacz posty Użytkownika

28 września 2010, 21:04

hej ja tez dzisiaj na plusie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika janula

janula

  • Dołączył: 2010-01-29
  • Miasto:
  • Liczba postów: 3756

Zobacz posty Użytkownika

28 września 2010, 22:10

ja tez dzisiaj na + jestem ;]
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika sm2202

sm2202

  • Dołączył: 2010-07-27
  • Miasto: D
  • Liczba postów: 22983

Zobacz posty Użytkownika

28 września 2010, 22:43

oj widze dziewczyny że się pilujecie ale to dobrze jestem tylko ciekawa czy będzie kiedyś tak że wszystkie zremisujemy
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MADZIA03

MADZIA03

Zobacz posty Użytkownika

29 września 2010, 08:07

witam
ja już w pracy
za wczoraj wielki +, było grzeczniutko
Zdjęcie użytkownika malalenka200

malalenka200

  • Dołączył: 2010-09-20
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 249

Zobacz posty Użytkownika

29 września 2010, 08:19

ja tez sie witam i wlasnie zbieram sie do pracy
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zorcia

zorcia

  • Dołączył: 2008-08-20
  • Miasto: Bajka
  • Liczba postów: 12809

Zobacz posty Użytkownika

29 września 2010, 09:22

witam. Ja się wyłamię i napiszę -10 (zjadłam bułkę o godz 21) i o dziwo!!! nie mam wyrzutów sumienia

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika paula220885

paula220885

Zobacz posty Użytkownika

29 września 2010, 09:51

Witam, ja wczoraj ni ćwiczyłam i tez nie mam wyrzutów;0) a waga łaskawa nadal tyle co na pasku, a dziś aqua hura!
Zdjęcie użytkownika sm2202

sm2202

  • Dołączył: 2010-07-27
  • Miasto: D
  • Liczba postów: 22983

Zobacz posty Użytkownika

29 września 2010, 10:56

ja dziś na całej parze do roboty , zarz do szkoły później na egzamin się przygotować na jutro bryy nie chce mi sie apogoda do du... wczoraj u mnie na + więc jakoś się trzymam , a tak wogóle mam lenia gdyby nie jutrzejszy egzamin zostałabym w domu
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika oolcia4

oolcia4

Zobacz posty Użytkownika

29 września 2010, 11:51

witam kochane
moj wczorajszy wieczor skonczyl sie na ... pogotowiu.
moja mała terorystka - córka - włożyła mi palec do oka i co sie okazało zdrapała mi nabłonek z tęczówke
dstałam jakies krople, maść, żel do oka i sie teraz kuruje, a BOLIIIIIIIIIIII NIEMIŁOSIERNIE...
całą no nie spałam, bo jak zamkne oko to wtedy jest dopiero tragedia
zdolną mam córeczke.
ale widze jeszcze troche i zobaczyłam sporo PLUSIKÓW TU U WAS ja oczywiscie tez na plus:)

Zdjęcie użytkownika sm2202

sm2202

  • Dołączył: 2010-07-27
  • Miasto: D
  • Liczba postów: 22983

Zobacz posty Użytkownika

29 września 2010, 12:12

oj oolcia dzieci potraffia kuruj się i wiem co to za ból nie zazdroszcze
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.