27 grudnia 2012, 11:44
Dziewczyny jest już po świętach
więc koniec z wymówkami ;)
Czas się wziąć za siebie
bo zanim się obejrzymy będą już wakacje
i trzeba będzie się pokazać w bikini, sukienkach i spodenkach
w których zachwycimy innych swoją figurą
Ten wątek jest dla wszystkich którzy chcą poprawić swój wygląd
nie ważna waga z jakiej startujemy!
Ważne abyśmy się tutaj wspierały w zdrowym zrzucaniu wagi
oraz ćwiczeniach fizycznych
Zasady
1. Akcja staruje od teraz, od dziś
2. Ważenie odbywać będzie się co poniedziałek
3. Wagę można podać do wtorku do wieczora
4. Bierzemy czynny udział w życiu tego wątka aby nie padł śmiercią naturalną
Zapraszam![]()
- Dołączył: 2012-12-27
- Miasto: Piekło
- Liczba postów: 4
27 grudnia 2012, 22:27
Ja również jestem chętna :)
28 grudnia 2012, 00:13
zlosnica to jaki jest plan???
Robisz tabele tak??? I co tydzien ja uzupelniasz??? Ja proponuje zeby jeszcze podawac oprocz wagi wymiary np.biust, talia, biodra. Uwazam bowiem ze waga nie jest miarodajna. dziewczyny o wzroscie 170cm wazac powiedzmy 70kg beda roznie wygladac a wiekszym sukcesem jest zgubienie 2cm w talii niz 1kg ktory w zaden sposob sie nie odznaczy w obwodzie...
- Dołączył: 2011-07-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 831
28 grudnia 2012, 08:21
zgadzam się z tymi wymiarami :) bo ćwicząć możemy wyglądać lepiej ważąc więcej za sprawą mięśni, no ale rozglądam się też za wagą elektroniczną, żeby móc podawać postępy, na tej wadze, którą mam w domu, trzeba by schudnąć jakieś 5 kg, żeby móc na niej to dojrzeć :D
a każda z nas układa swój własny plan? czy są może jakieś zasady ogólne których też powinnyśmy przestrzegać?
28 grudnia 2012, 08:42
hej:)z wymiarami dobry plan, tylko myślę, że wymiary najlepiej co miesiąc tutaj wrzucać
no i oprócz tego piszemy tutaj o wszystkim
ja póki co zdycham bo dostałam @
28 grudnia 2012, 09:05
Ja też bardzo chętnie! Nie mam zrzucenia dużo, bo ok. 5- 6 kilogramów. Sama nie wiem jaką wagę chcę osiągnąć, wiem tylko jak chcę wyglądać. Dieta MŻ, codziennie rowerek stacjonarny + różne ćwiczenia siłowe. Do wakacji się uda :)
28 grudnia 2012, 09:15
Melduje gotowosc do cwiczen, zaraz zaczynam swoj trening: Melb cardio, Melb nogi, Melb posladki, Melb abs, rowerek 20min, vibro max 20min.
Buzka
28 grudnia 2012, 10:24
ja nie wiem jak dzisiaj będzie z moimi ćwiczeniami bo na razie zdycham dalej w łóżku :(
28 grudnia 2012, 10:38
Ja właśnie przebiegłam ok. 2 km. Baaaaardzo przyjemnie :)
- Dołączył: 2012-04-12
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 1675
28 grudnia 2012, 11:06
Ja nie wiem za co się dziś zabrać. Chcę porządnie zacząć i z efektem skonczyć. jakie ćwiczenia proponujecie? Odpada Chodakowska i Jillian. Macie coś ciekawego? :))
28 grudnia 2012, 11:08
Ewcia, a na czym Ci zależy? Najlepiej jest ćwiczyć cardio i siłowe na zmianę, tak jak proponuje Jilian.
