Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Szczupłe do wakacji!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika zlosnica1989

zlosnica1989

Zobacz posty Użytkownika

27 grudnia 2012, 11:44

Dziewczyny jest już po świętach
więc koniec z wymówkami ;)

Czas się wziąć za siebie
bo zanim się obejrzymy będą już wakacje
i trzeba będzie się pokazać w bikini, sukienkach i spodenkach
w których zachwycimy innych swoją figurą

Ten wątek jest dla wszystkich którzy chcą poprawić swój wygląd
nie ważna waga z jakiej startujemy!
Ważne abyśmy się tutaj wspierały w zdrowym zrzucaniu wagi
oraz ćwiczeniach fizycznych

Zasady
1. Akcja staruje od teraz, od dziś
2. Ważenie odbywać będzie się co poniedziałek
3. Wagę można podać do wtorku do wieczora
4. Bierzemy czynny udział w życiu tego wątka aby nie padł śmiercią naturalną

Zapraszam



Zdjęcie użytkownika Peauela

Peauela

  • Dołączył: 2009-11-02
  • Miasto: Barcelona
  • Liczba postów: 6247

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2013, 06:55

U mnie 63,1 
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika czarno.biala

czarno.biala

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2013, 07:37

66,3 kg spadek 0,3 kg
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Peauela

Peauela

  • Dołączył: 2009-11-02
  • Miasto: Barcelona
  • Liczba postów: 6247

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2013, 07:59

Pomiary podajemy co 2 tygodnie, czyli za tydzień, tak? 
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika SlimDevil

SlimDevil

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2013, 08:31

64,8kg  liczylam na wiecej !! ale za to spady az 4,5cm  i jakies cuda sie dzieja bo w biuscie mam wzrost o 2cm  YEAH YEAH YEAH w koncu ktos wysluchal moich modlitw !!!
Zdjęcie użytkownika justyska34

justyska34

  • Dołączył: 2011-07-08
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 831

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2013, 08:40

59,7  :D :D jest 5 z przodu! :) mam nadzieję nigdy więcej nie ujrzeć 6 z przodu (chyba, że będę w ciąży :p )

do tego
-1cm w talii
-0,5 cm w brzuchu
- 0,5 cm w udzie (tutaj to nigdy nie wiem... kilka mm wyżej przyłożę miarkę i już centymetr różnicy jest... więc nie wiem czy dobrze trafiam za każdym razem, staram się... macie jakiś sposób na to? ja to w ogóle w 3 miejscach aż udo mierzę )

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Peauela

Peauela

  • Dołączył: 2009-11-02
  • Miasto: Barcelona
  • Liczba postów: 6247

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2013, 08:45

Aaa, pomiary miały być za tydzień!  No nic ja się już najadłam więc dziś nie podam, może jutro :)

Justyśka - ja zawsze w najszerszym miejscu.
Pasek wagi

Edytowany przez Peauela 7 stycznia 2013, 08:45

Zdjęcie użytkownika justyska34

justyska34

  • Dołączył: 2011-07-08
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 831

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2013, 08:51

to nie mierzymy się co tydzień ?:D ja i tak będę, najwyżej nie będę tu podawać jeśli takie są reguły ale pomiary będę aktualizować :) chociaż nie wierzę, żebym miała się nie pochwalić jeśli będzie spadek cm :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Peauela

Peauela

  • Dołączył: 2009-11-02
  • Miasto: Barcelona
  • Liczba postów: 6247

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2013, 08:53

Ja co 2 tygodnie będę chyba  Ja nie pamiętam reguł, nie wiem czy to w tym wątku było.. pogubiłam się 
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika SlimDevil

SlimDevil

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2013, 09:05

gratuluje!!! justyska super ze zobaczylas juz 5 z przodu ja mam nadzieje ja zobaczyc w lutym :)

Chyba zaraz zmienie cel do 55kg :) albo moze poczekam jak bedzie na mojej wadze kolo 61kg i wtedy zmienie zebym nie miala ze 9kg do zrzucenia tylko jakies 6, odrazu inne bede miala podejscie :)

Zdjęcie użytkownika justyska34

justyska34

  • Dołączył: 2011-07-08
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 831

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2013, 09:39

dzięki ;)
a mniejszymi etapami chyba lepiej idzie :) całkiem inne nastawienie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.