27 grudnia 2012, 11:44
Dziewczyny jest już po świętach
więc koniec z wymówkami ;)
Czas się wziąć za siebie
bo zanim się obejrzymy będą już wakacje
i trzeba będzie się pokazać w bikini, sukienkach i spodenkach
w których zachwycimy innych swoją figurą
Ten wątek jest dla wszystkich którzy chcą poprawić swój wygląd
nie ważna waga z jakiej startujemy!
Ważne abyśmy się tutaj wspierały w zdrowym zrzucaniu wagi
oraz ćwiczeniach fizycznych
Zasady
1. Akcja staruje od teraz, od dziś
2. Ważenie odbywać będzie się co poniedziałek
3. Wagę można podać do wtorku do wieczora
4. Bierzemy czynny udział w życiu tego wątka aby nie padł śmiercią naturalną
Zapraszam![]()
27 grudnia 2012, 12:20
Ja od kilku lat stosuje 1000kcl i jest to jedyna dieta ktora u mnie dziala i nie mam efektu jojo.....u mnie jojo to dwie przebyte ciaze, ale dzieki tej diecie po pierwszej ciazy zrzucilam wszystkie kilogramy, a teraz walcze dalej. Cwicze z MelB, rowerek, vibro max, i masaze ud i posladkow kremem eveline z lapka z bolcami:)
- Dołączył: 2012-12-08
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 2203
27 grudnia 2012, 12:21
Czyli co? Wątek polega na tym, że tylko co tydzień podajemy swoją wagę?
27 grudnia 2012, 12:21
Dzisiaj zaliczylam juz cwiczenia z MelB na posladki i abs, zaraz wskakuje na rowerek na 20min, a potem dla relaksu vibro max na 20min. Buzka
27 grudnia 2012, 12:25
assassin nie tylko, co tydzień podajemy wagę a oprócz tego codziennie piszemy o czym tylko będziemy chciały, to chyba jest jasne...
Ja również chce stosować MŻ i wdrożyć w to zdrowe odżywianie, żeby zmienić już na stałe nawyki
a u mnie z ćwiczeń będzie pływanie, dywanówki i zimą wypady na łyżwy
27 grudnia 2012, 12:28
to i ja się przyłącze - tylko że wyjeżdżam na sylwestra więc już teraz zgłaszam 5-dniową nieobecność
![]()
jestem na diecie 1400kcal
ćwiczę kijaszki 60 min dziennie
chcę dodatkowo wprowadzić ćwiczenia 8-minutówki na ramiona , pupę i pośladki
co do planów ile chcę schudnąć to sporo i nie wiem czy uda mi się dokonać tego do wakacji ale cieszę się z każdego zgubionego kilograma
![]()
27 grudnia 2012, 12:39
Calineczka to będziemy czekać na ciebienie ważne z jaką wagą startujesz, ale ważne, żebyś systematycznie chudła i brała czynny udział w naszym wątku
27 grudnia 2012, 12:45
dzięki Złośnica - pewnie że się będę udzielać - potrzebne mi wsparcie bo daleka droga jeszcze przede mną - mój cel to 69kg
![]()
mam 182cm wzrostu więc to waga w sam raz dla mnie - bo nie chcę wyglądać chudo a zdrowo
![]()
- Dołączył: 2010-10-24
- Miasto:
- Liczba postów: 747
27 grudnia 2012, 13:11
To ja też chętnie..moja dzisiejsza waga 71.8kg;/ buu, chciałabym tak chociaż 65:)
Moją zmorą są ćwiczenia..ciężko mi się zmusić;/
A w ten poniedziałek już podajemy wagę?
