Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Szczupłe do wakacji!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika zlosnica1989

zlosnica1989

Zobacz posty Użytkownika

27 grudnia 2012, 11:44

Dziewczyny jest już po świętach
więc koniec z wymówkami ;)

Czas się wziąć za siebie
bo zanim się obejrzymy będą już wakacje
i trzeba będzie się pokazać w bikini, sukienkach i spodenkach
w których zachwycimy innych swoją figurą

Ten wątek jest dla wszystkich którzy chcą poprawić swój wygląd
nie ważna waga z jakiej startujemy!
Ważne abyśmy się tutaj wspierały w zdrowym zrzucaniu wagi
oraz ćwiczeniach fizycznych

Zasady
1. Akcja staruje od teraz, od dziś
2. Ważenie odbywać będzie się co poniedziałek
3. Wagę można podać do wtorku do wieczora
4. Bierzemy czynny udział w życiu tego wątka aby nie padł śmiercią naturalną

Zapraszam



Zdjęcie użytkownika aksik1

aksik1

Zobacz posty Użytkownika

27 grudnia 2012, 13:15

Ja też chcę!
Zdjęcie użytkownika aksik1

aksik1

Zobacz posty Użytkownika

27 grudnia 2012, 13:16

Moja waga to 70 kg a do wakacji 57kg.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Oktaniewa

Oktaniewa

  • Dołączył: 2010-12-28
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2057

Zobacz posty Użytkownika

27 grudnia 2012, 13:20

a waga.. hm nie wiem. i nie mma jak teraz podać. ; /

edit. a cel to 58 kg. ; p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nasssia

nasssia

  • Dołączył: 2011-09-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 366

Zobacz posty Użytkownika

27 grudnia 2012, 13:51

złosnica1989 ja też mam 170 cm i też zaczynałam swoje odchudzanie z wagą 75kg...  Teraz ważę 63kg i planuję zgubić jeszcze 5 - 7 kg :) Uda się!!!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zlosnica1989

zlosnica1989

Zobacz posty Użytkownika

27 grudnia 2012, 13:56

tak wagę podajemy w ten poniedziałek
nasssia wierzę, że mi się uda!
Zdjęcie użytkownika Ewelinez

Ewelinez

  • Dołączył: 2012-12-23
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 286

Zobacz posty Użytkownika

27 grudnia 2012, 14:22

I ja chcę się przyłączyć! Zdecydowałam się nie stosowac drastycznej diety, a chce jedynie odstawić słodycze i postawić na ruch- ćwiczenia z Ewą Chodakowską i długie spacery (może nordic walking?). Grunt to wysmuklić i wyrzeźbić sylwetkę oraz dobrze sie poczuć! :) co polecacie w kwestii ćwiczeń? coś innego skutecznego czy wymienione przeze mnie są okej? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika orangejuice.19

orangejuice.19

  • Dołączył: 2012-11-16
  • Miasto: Birmingham
  • Liczba postów: 1792

Zobacz posty Użytkownika

27 grudnia 2012, 14:25

Ja też chcę. Waga ok. 75 a w wakacje mam nadzieje, że max. 60!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika annnn87

annnn87

  • Dołączył: 2011-05-06
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 401

Zobacz posty Użytkownika

27 grudnia 2012, 14:26

To ja też w to wchodzę Chciałabym ważyć 53 kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Nemain

Nemain

  • Dołączył: 2009-07-29
  • Miasto: The End Of The World
  • Liczba postów: 4420

Zobacz posty Użytkownika

27 grudnia 2012, 14:28

Dołączam! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Nadiibeautylong

Nadiibeautylong

  • Dołączył: 2012-11-04
  • Miasto: Rzeka
  • Liczba postów: 5316

Zobacz posty Użytkownika

27 grudnia 2012, 14:35

ja też chcę:)
waga na pasku wątpie czy aktualna....ale oczywiście podam ją w poniedziałek:)
kocham ćwiczyć lecz niestety przed świętami spotkała mnie osobista tragedia.Skręcona noga uziemiła mnie w łóżku na jakiś czas, o ćwiczeniach to na razie mogę pomarzyć .
Ale jestem z Wami, wykuruję się i wracam ostro do roboty!
a a dieta to po prostu mż
pozdrawiam:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.