Temat: Szczupłe do wakacji!

ja robię właśnie z moim sałatkę na jutro :)

ja robię jutro:)

ja jadłam u znajomej ostatnio przepyszną z tuńczykiem i jutro zrobię taką :) a ja już mam ochotę coś wszamać :P bo od rana tylko activia albo jabłko, a tu obok siostra chłopaka smaży właśnie schabowe........... :P:P ratuuunkuu :D

Cześć dziewczyny! Jeśli można to chciałabym do Was dołączyć :)
Jestem mega zmotywowana, w przyszłym roku mam wiele imprez okolicznościowych, czeka mnie super wyjazd zagraniczny po prostu chcę czuć się dobrze w sukienkach, chcę być zdrowa. Ze 2 lata temu schudłam sporo, jednak zdecydowanie za szybko, po drodze trochę problemów zdrowotnych z tym związanych, za mało ćwiczyłam, za szybko się poddałam  i wszystko wróciło :( Ale wierzę że tym razem będzie zupełnie inaczej! Planuję dietę MŻ, do tego ćwiczenia z Jillian Michaels i Ewą Chodakowską (normalnie podziwiam te babki! :)) no i najważniejsze- chcę schudnąć ok 10 kg

sharlen - witaj! :) 

oparłam się kotletom :P cała rodzinka wszamała a ja przy stole wode popijam  widzę, że nie poddaję się tak łatwo jak kiedyś i cieszy mnie to bardzo ! :)

a ja jestem po 40 minutach ćwiczeń i jak zwykle jestem naładowana pozytywną energię, mimo, że można z ciuchów wodę wyzymać
a było tak:
10 minut rozgrzewki przy muzyce: podskoki, skłony przysiady itp wywijasy
300 brzuszków (200 wolnych i 100 szybkich, seriami po 20+10)
150 wymachów nogami ;) na uda i pośladki
15 pompek (auć ręce mi odpadły...)
i 15 minut wygibasów przy muzyce

jest super :)

Natiibeautylong widzisz niestety często tak jest, że wszyscy są zmotywowani na początku a potem nie ma nikogo :/ ale dobrze że tutaj jest żywa grupa :D to jutro ważenie :) Gotowe???  ja w święta nadal byłam na diecie, udało mi się to :D ale nie wiem co jutro waga pokaże oby chociaż ciut mniej ;)  a ja właśnie jestem po masażu bańką chińską i powiem szczerze że chyba zaczynam dostrzegać różnice co prawda małą jeszcze ale jednak :) a tyle się naczytałam, że to działa może i tak jest :)

a ja się wagi jutro nie boję, mimo, że mam wiele więcej niż większość osób tutaj, to i tak wiem, że troszkę zgubiłam przez te kilka dni ;)
a co do fotek to Wam nie pokażę, bo sama na nie patrzeć nie mogę  Wrzucę jak będą naoczne efekty (czyli pewnie za jakieś 10 kg)  i będzie można zobaczyć znaczną różnicę.

ja wlasnie popijam piwko z moimi ulubionymi facetami, mezem i naszymi dwoma znajomymi...wiec dodatkowe kalorie wpadaja.....ale dzis juz nic nie jem :) to do jutra :*

O jaaaaaaa 300 brzuszków o.0  a o pompkach już nie wspomnę, super! :)