Temat: Szczupłe do wakacji!

Dziewczyny jest już po świętach
więc koniec z wymówkami ;)

Czas się wziąć za siebie
bo zanim się obejrzymy będą już wakacje
i trzeba będzie się pokazać w bikini, sukienkach i spodenkach
w których zachwycimy innych swoją figurą

Ten wątek jest dla wszystkich którzy chcą poprawić swój wygląd
nie ważna waga z jakiej startujemy!
Ważne abyśmy się tutaj wspierały w zdrowym zrzucaniu wagi
oraz ćwiczeniach fizycznych

Zasady
1. Akcja staruje od teraz, od dziś
2. Ważenie odbywać będzie się co poniedziałek
3. Wagę można podać do wtorku do wieczora
4. Bierzemy czynny udział w życiu tego wątka aby nie padł śmiercią naturalną

Zapraszam



nie was sie codziennie to jeszcze bardziej doloje tak bylo ze mna
Pasek wagi

od dzisiaj zaczynam opisywać moją dietkę w pamiętniku albo od jutro bo dzisiaj cały dzień jestem w pracy

i zastanawiam się nad założeniem bloga :)

Okej laski, kopnęłam się sama w tyłek, bo nikt ze znajomych (tych realnych, mniej motywujących :p) nie chce tego zrobić  Więc witam Was z powrotem, mam nadzieję, że mnie przyjmiecie 
Pasek wagi

Jasne, że przyjemiemy

ja jutro ruszam z kopyta z dietą, ćwiczeniami i prowadzeniem pamiętnika :)

to chyba dobry pomysł z tym pamiętnikiem codziennie, może jak będę się musiała codziennie tłumaczyć z tego co pożarłam i czego nie zrobiłam, to jakoś mnie to powstrzyma ;)

Peauela z tymi realnymi znajomymi to racja, nie rozumiem czy tak ciężko jest pojąć, przebywając z kimś codziennie, że ten ktoś jest na diecie i że nie namawia się go na słodycze/piwo/fast foody? Czasem mam ochotę zamknąć się w domu i w ogóle z niego nie wychodzić :/
:)
:)
właśnie z mężem postanowiliśmy lecieć do polski na cały lipiec!!! wracamy dopiero 2 sierpnia..... MAM WIĘC OGROMNĄ MOTYWACJE!!! 55kg to czerwca.....zostało mi więc ponad 7kg na 3,5 miesiąca..... musze zatem zrzucać minimum 2kg na miesiąc.....realny plan?! zaczne chyba już kupować letnie ciuchy....u nas sezon letni w sklepach a śnieg na ulicach :/ chociaż dzisiaj jest piękna pogoda, słońce świetci, nie wiem tylko jaka temperatura :) a wy macie już jakieś plany na wakacje???
Peauela- dobrze, że powracasz na dobre!

zlosnica- dokumentowanie swoich poczynań na pewno pomaga, bo ma sie wszystko czarno na białym. 

ja akurat ograniczam sie do swojej tabelki, w której zapisuje typ ćwiczeń i czas ich wykonania w danym dniu. w ostatniej kolumnie zaś, po niedzieli wpisuje łączną ilość minut aktywnosci fizycznej jaką mam za sobą w tygodniu. w poniedziałki zapisuję też wagę. pierwszy raz w życiu jestem aż tak zdeterminowana, że postawnowiłam wziąć się za siebie dużo wcześniej niż na miesiąc przed wakacjami :P po raz pierwszy również dokumentuję przebieg moich działań i po raz pierwszy wreszcie istnieję na takim portalu jak vitalia. wczesniej nie mialam nawet swiadomosci istnienia jakichś grup wsparcia itd, dlatego bardzo sie ciesze, ze tu trafiłam, ze sie zgadalysmy i tworzymy fajny zespół! :)
SlimDevil- pewnie niezbyt często bywasz w Polsce? bardzo się teskni mieszkajac za granica? 7 kg w Twoim przypadku to pewnie realne. dobrze Ci idzie z utratą kg. ale jestes pewna, że chcesz chudnac az tyle? mąż nie będzie zadowolony ;)

ja na wakacje jeszcze nie mam konkretnych planów. chciałabym jakieś ciepłe kraje. kasę mam już odłożoną, więc marzę o tym, aby sie udalo gdzies wyjechac :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.