27 grudnia 2012, 11:44
Dziewczyny jest już po świętach
więc koniec z wymówkami ;)
Czas się wziąć za siebie
bo zanim się obejrzymy będą już wakacje
i trzeba będzie się pokazać w bikini, sukienkach i spodenkach
w których zachwycimy innych swoją figurą
Ten wątek jest dla wszystkich którzy chcą poprawić swój wygląd
nie ważna waga z jakiej startujemy!
Ważne abyśmy się tutaj wspierały w zdrowym zrzucaniu wagi
oraz ćwiczeniach fizycznych
Zasady
1. Akcja staruje od teraz, od dziś
2. Ważenie odbywać będzie się co poniedziałek
3. Wagę można podać do wtorku do wieczora
4. Bierzemy czynny udział w życiu tego wątka aby nie padł śmiercią naturalną
Zapraszam![]()
- Dołączył: 2009-01-25
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 650
5 lutego 2013, 22:45
tabelka część kolejna ;)
|
start |
5tyd. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
31.12 |
4.2 |
|
1tyd. |
2tyd. |
3tyd. |
4tyd. |
5tyd. |
różnica |
% |
plomyk1988 |
85,2 |
82,9 |
|
0,5 |
-0,8 |
-0,9 |
0 |
-1,1 |
-2,3 |
-2,7 |
MaMcel |
71,5 |
70,4 |
|
-1,6 |
0 |
0,7 |
0,3 |
-0,5 |
-1,1 |
-1,54 |
Peauela |
62,1 |
62 |
|
1 |
0 |
0,4 |
-1,2 |
-0,3 |
-0,1 |
-0,17 |
SlimDevil |
65,2 |
63,1 |
|
-0,4 |
-0,6 |
0,8 |
-1,3 |
-0,6 |
-2,1 |
-3,23 |
jajanka |
94 |
87,6 |
|
-2,4 |
-1,8 |
-1,4 |
-0,4 |
-0,4 |
-6,4 |
-6,81 |
zlosnica1989 |
75 |
75 |
|
? |
? |
? |
0 |
? |
0 |
0 |
Ewelinez |
59,3 |
57,7 |
|
? |
-0,6 |
-0,9 |
-0,2 |
0,1 |
-1,6 |
-2,7 |
justyska34 |
60 |
59,7 |
|
-0,3 |
-0,1 |
-0,1 |
0,6 |
-0,4 |
-0,3 |
-0,5 |
chomikoo |
63,1 |
? |
|
? |
-0,2 |
0,6 |
-1 |
? |
-0,6 |
-0,96 |
natuuss |
76,8 |
? |
|
-1,1 |
-0,1 |
-2,1 |
-0,5 |
? |
-3,8 |
-4,95 |
nuskka |
64 |
63 |
|
- |
- |
- |
- |
-1 |
-1 |
-1,57 |
92motywacja |
- |
88 |
|
- |
- |
- |
- |
- |
0 |
0 |
wiolka1016 |
74 |
? |
|
-1,8 |
? |
?
|
? |
? |
-1,8 |
-2,44 |
ewcia.1234 |
59 |
? |
|
0 |
? |
?
|
? |
? |
0 |
0 |
czarno.biala |
66,3 |
? |
|
? |
-1 |
? |
? |
? |
-1 |
-1,4 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1 miejsce |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2 miejsce |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3 miejsce |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Brawo dziewczyny! Ten tydzień był na prawdę udany i oby tak dalej :) Wszystkim życzę duuuużo motywacji na kolejne dni :)
Co do mnie pakerów nie lubię, ale z drugiej strony lubię jak jest się do cego przytulić ;)
Po za tym miałam dziś zabiegany dzień i jutro też mnie taki czeka, więc niestety teraz już muszę uciekać, ale postaram się w miarę czasu i możliwości odzywać ;)
- Dołączył: 2011-02-16
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 3774
6 lutego 2013, 00:07
Coraz bardziej kolorowa ta tabelka :D
Gratuluję Wam dziewczyny, zwłaszcza tym, co osiągnęły kolorowy kwadracik w 3 od końca tabelce ;)
- Dołączył: 2013-01-28
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 690
6 lutego 2013, 08:55
SlimDevil wczoraj zrobilam zestaw Twoich cwiczen i mam zakwasy dzis naprawde sa super
od dzid tylko je robie dziekuje za pomoc :*
- Dołączył: 2011-07-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 831
6 lutego 2013, 09:53
gratulacje dziewczyny! :) ja na szarym końcu ale jeszcze się odbiję ;D kiedyś, może... ;)
jak Wasze samopoczucie dzisiaj?:)
6 lutego 2013, 10:19
yeah jestem 3!!! yupi :)
nuskka ciesze sie że na ciebie działają, ja je uwielbiam:)
właśnie wsuwam śniadanko.....zaraz zabiore się za ćwiczenia musze tylko chwilke odsapnąć :)
- Dołączył: 2011-07-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 831
6 lutego 2013, 12:15
SlimDevil - może callanetics dziś ćwiczysz?:) ja wczoraj robiłam i trochę mnie bolały nogi z rana, dziś będzie jakieś cardio :)
- Dołączył: 2012-12-23
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 286
6 lutego 2013, 13:59
No, Dziewczyny, dajecie radę! Super pomysł z tą grupą. Można się i zmotywować, i zakumplować. Mnie to daje dużego kopa. Dziękuję :*
justyska34- ten mój jogurt po treningu nie jest zamiast kolacji. Kolację jem ok 17.30, a jakieś 1,5 godziny po posiłku ćwiczę i później dopiero jogurt z dodatkiem otrąb owsianych :)
Ja właśnie wróciłam z zakupów. Pojechałam od rana, żeby uniknąć wiekszej ilości ludzi. Trochę się nabiegałam (więc chyba to takie trochę cardio? :P)
6 lutego 2013, 14:07
justyska dzisiaj nie miałam jeszcze czasu na tyle, zrobiłam tylko abs i poleciałam na zakupy...kupiłam wkońcu skórke, na którą dostałam kaske od męża na urodziny:)
zaraz musze sprzątać i obiadek ugotować bo potem musze zaliczenie pisać....nie chce mi sie:/