Temat: Szczupłe do wakacji!

ale Wam lecą te kg i cm, super :) gratuluję plomyk :) a coś mi się wydaje, że kilka osób nas opuściło

Dzięki justyska
Mi też się wydaje, że kilka z nas już dawno nie pisała i zapewne już się nie odezwą, ale myślę, że Peauela, chomikoo i natuuss jeszcze podadzą swoją wagę ;)

Edit: żeby nie było, że osiadłam na laurach ;) to jestem po ćwiczeniach z JM... ale chyba jutro sobie zrobię małą przerwę od ćwiczeń, bo dziś ledwo dałam radę, a myślałam, że wyrobiłam sobie już kondycję i wcześniej nie czułam takiego zmęczenia. Myślicie, ze to z jakiegoś konkretnego powodu tak się dzieje?
Edit2: może być to spowodowane zwiększeniem obciążenia z 0,5kg na rękę na 1kg w sumie. Nie pomyślałam o tym wcześniej :P

heheh, obciązenie mogło być przyczyną :) ale czasami organizm potrzebuje przerwy i już :) ja np miałam wczoraj taki dzień, miałam ćwiczyć ale padłam, dziś był spadek, dobrze się czułam, zaznaczyłam więc wczorajszy dzień na zielono :) więc warto posłuchać organizmu czasem i jeśli nie będziesz się czuła jutro na siłach to przerwa jednodniowa bardziej pomoże niż zaszkodzi :) tak myślę :)

a ja jestem zadowolona :) dziś czwarty dzień na zielono bez żadnej wpadki :) czuję, że zmniejszył mi się żołądek i że lepiej jem :)  jem w miseczce, która mieści 300 ml, kiedyś jak ktoś dałby mi tyle jedzenia i powiedziałby, że mam się najeść to bym go wyśmiała :) obiady oczywiście mają większą objętość (choćby sałatek dużo jem) ale śniadanie i kolacja się mieszczą w tej miseczce a jeszcze mi zostaje czasem :) tak jak teraz na kolację, zjadłam jakieś 130g sera białego, trochę jogurtu naturalnego, mała łyżeczka miodu i cynamon :) i jeden wafel ryżowy :) i  cwiczyłam killerka dziś, więc ogólnie dzień na plus !:) jak ten tydzień cały taki będzie to już nie mogę się doczekać następnego poniedziałku :D

Hej dziewczyny, u mnie waga 62,0 więc spadła  Udało mi się "naprawić" wagę.

Przyłączam się do was!! Mam 88kg a cel to 76kg

Ja jedyne na co mam teraz ochote to położyć się na sofie pod kocem i pooglądać tv....moje dzieci doprowadziły mnie dzisiaj do łez, od rana wrzeszczały, córa zakatarzona, syn jakieś fochy miał...popłakałam się i położyłam ich spać.....taaaka błoga cisza.....

ale zamiast tego włączam youtube i robie moje 8minutówki....a co?! jak walczyć to do końca!!!! ale najpierw ide na dymka....

 

Witaj 92motywacja :) myślę, że z nami będzie Ci łatwiej się odchudzać. Dziewczyny są fantastyczne i można liczyć na wsparcie zawsze :)
W takim razie mam Cię dodać do tabelki, którą robimy raz w tygodniu? ;) jest to dla nas motywacyjne i dzięki temu lepiej widzimy swoje efekty.

92motywacja- witamy! :)

U mnie póki co dietetycznie - oby tak cały tydzień :)
Co prawda jutro urodziny mamy i dziadka... i mojego kota :D Ale coś czuję, że się nie obeżrę jutro, więc pozytywnie :)

Witaj 92 motywacja :)
Jak się odchudzasz? Ćwiczysz? Opowiedz coś o sobie ;)