27 grudnia 2012, 11:44
Dziewczyny jest już po świętach
więc koniec z wymówkami ;)
Czas się wziąć za siebie
bo zanim się obejrzymy będą już wakacje
i trzeba będzie się pokazać w bikini, sukienkach i spodenkach
w których zachwycimy innych swoją figurą
Ten wątek jest dla wszystkich którzy chcą poprawić swój wygląd
nie ważna waga z jakiej startujemy!
Ważne abyśmy się tutaj wspierały w zdrowym zrzucaniu wagi
oraz ćwiczeniach fizycznych
Zasady
1. Akcja staruje od teraz, od dziś
2. Ważenie odbywać będzie się co poniedziałek
3. Wagę można podać do wtorku do wieczora
4. Bierzemy czynny udział w życiu tego wątka aby nie padł śmiercią naturalną
Zapraszam![]()
- Dołączył: 2012-04-12
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 1675
28 grudnia 2012, 18:54
natuuss jeśli masz zakwasy to odpocznij jeden dzień
![]()
Calineczka ojj u mnie też główny problem to słodycze
![]()
Ja dziś ogl dobrze
![]()
Ćwiczyłam trochę, z jedzeniem też całkiem nieźle
![]()
Tylko te słodycze...
![]()
28 grudnia 2012, 19:14
Najśmieszniejsze jest to, że juz mnie mniej bolalo, bo wziełam gorącą kąpiel i nogi na zmianę polewałam gorącą i lodowatą wodą i było lepiej... No to pomyślałam sobie, że czemu by nie poćwiczyć... i masz... zakwasy wróciły :/
28 grudnia 2012, 19:24
Płomyku - czy wyzwanie to nie wiem ale lubię "podglądać " kogoś z podobną wagą czy wzrostem - motywuję mnie to do działania hehe
np Wredny Rudzielec jest mojego wzrostu i chętnie się zapoznam z Jej wymiarami przy wadze 69kg
![]()
jutro wejdę na wagę i zaktualizuję paseczek przed nowym rokiem -trzeba w końcu spojrzeć w oczy złu
28 grudnia 2012, 19:43
A jest tu ktoś z wzrostem ok. 165 cm i 78kg?
28 grudnia 2012, 20:28
Calineczko- jutro specjalnie dla Ciebie sie zmierzę, i w sumie dla mojej informacji także chciałabym znać z czym zaczynam ten 2013 rok.
28 grudnia 2012, 20:40
wiolka1016 - W takim razie możemy porównywać swoje wyniki
- Dołączył: 2009-07-15
- Miasto: Piła
- Liczba postów: 1835
28 grudnia 2012, 20:52
chętnie zaczne rywalizować bo do tej pory nie mogę się zmobilizować, jakaś chandra zimowa mnie dopadła i nie mogę sie z niej podniejs
- Dołączył: 2009-01-25
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 650
28 grudnia 2012, 20:55
a ja właśnie jestem po ćwiczeniach (30 min.) :) i jestem naładowana pozytywną energią mimo, że pot mi cieknie po t..łku ;)
15 minut rozruchu w tańcu (podskoki, skręty, wymachy, skłony, itp)
170 brzuszków (100 wolnych + 70 szybkich)
ćwiczenia na uda i pośladki w podparciu rękoma (70 wolnych + 36 szybkich)
12 pompek damskich tak na ładny biust ;) i poprawienie kondycji pleców
5 minut w tańcu dla rozluźnienia mięśni i dobicia się ;)
uf... a teraz pod prysznic :p
- Dołączył: 2009-07-15
- Miasto: Piła
- Liczba postów: 1835
28 grudnia 2012, 21:18
podziwiam ,dajcie mi kopa
