© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 listopada 2012, 11:52
"22" AKCJA 6-TKOWA!
Wagowa strata
albo...
... koniec świata 
1 grudnia 2012 - 16 lutego 2013
Będą z nas chudzinki już na Walentynki
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w 2.5 miesięca przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (11 tygodni) nr 22:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 2 grudnia 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się w weekend i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę najpóźniej w niedzielę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 8 grudnia wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
W poprzedniej akcji wróciłam i schudłam 15kg w 3 miesiące - Ty też tak możesz!!!
Z A P R A S Z A M
14 grudnia 2012, 14:07
14 grudnia 2012, 16:01
luisko, ja po 5 latach się doczekałam choinki takiej jak chciałam. Nie jest to w 100% spełnienie marzeń, ale taka co w castoramie kosztowała prawie 300zł, dostałam w brico marche za jedyne 120, więc... :)
kateszko, przykro mi, że coś Cię dopadło. Nie wiem czy Ty jeszcze karmisz, ale może nafaszerujesz się czymś dozwolonym, co postawi Cię na nogi? Lecz wiem, że czasem poprostu trzeba się wychorować i już. Szkoda tylko, że męża nie będziesz miała do pomocy :(
Ebek, nie odwołuj wizyty. Jak Cię w święta zaczną zęby boleć to dopiero pożałujesz. Zdrowie jest najważniejsze, a Jagódka jest już na tyle duża, że na pewno zrozumie brak choinki.
Co za koszmarne ostatnie 3 dni.... z niczym się nie wyrabiam, a moje plany szlag trafił i to niemalże wszystkie. Zakupy prezentowe niezrobione, inne też nie do końca ehhh do bani!
14 grudnia 2012, 16:02
14 grudnia 2012, 18:29
14 grudnia 2012, 19:19
14 grudnia 2012, 20:09
ale ja ostatnio tylko narzekam więc więcej już się nie odzywam na ten temat, żeby was nie dołować przed świętami...
15 grudnia 2012, 06:53
ANKIETA 15.12.2012
1. waga aktualna: 59,0 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: +0,2kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): -10
4. komentarz: załamka
5. zadanie: uwolnic się od ciągłego podjadania
Edytowany przez aszkaaa 15 grudnia 2012, 06:54
15 grudnia 2012, 09:32
1. waga aktualna: 84,8
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,6 kg
3. poziom zadowolenia +5
15 grudnia 2012, 10:06
ANKIETA 15.12.2012
1. waga aktualna: 77,7 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -1,5 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +10
4. komentarz: nareszcie coś pozytywnego... miałam kolejny ciężki tydzień... mimo, że z ćwiczeń była tylko zumba 1x to tak się namęczyłam w pracy, że chyba treningi odrobiłam.. jeszcze jeden taki tydzień przetrwać i wolne - całe 5 dni !
5. zadanie: pilnować diety... szczególnie w weekendy i podczas przygotowań do świąt... spróbować poćwiczyć w weekend
