© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 listopada 2012, 11:52
"22" AKCJA 6-TKOWA!
Wagowa strata
albo...
... koniec świata 
1 grudnia 2012 - 16 lutego 2013
Będą z nas chudzinki już na Walentynki
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w 2.5 miesięca przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (11 tygodni) nr 22:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 2 grudnia 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się w weekend i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę najpóźniej w niedzielę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 8 grudnia wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
W poprzedniej akcji wróciłam i schudłam 15kg w 3 miesiące - Ty też tak możesz!!!
Z A P R A S Z A M
9 grudnia 2012, 13:02
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna: 103,4 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: +0,3kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): 0
4. komentarz:od porodu mam mega zaparcia i od tygodnia nie byłam w wc, stąd ten wzrost
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu): dieta matki karmiącej piersią
9 grudnia 2012, 16:21
9 grudnia 2012, 18:28
1. waga aktualna: 85,4
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -1,0 kg
3. poziom zadowolenia +1
4. komentarz: no nie jestem zadowolona, bo w tygodniu było już mniej , a jeszcze teraz @ sie zbliża, oj ciężko będzie
9 grudnia 2012, 19:57
fattest, przesylam caluski (tez z wroclawia aktualnie)niby mowia lepiej wczesniej niz pozniej, ale troszke kicha ze przed swietamidlugo byliscie razem?
9 grudnia 2012, 20:30
9 grudnia 2012, 20:36
9 grudnia 2012, 20:53
Pobalowaliśmy troszkę, więc i alkoholu było a w sumie to nie będę wymieniać bo wstyd na całego. Dzisiaj to już w ogóle popuściłam...takie smaki na kaca że aż strach, słodkości się nawcinałam i białego chleba! Porażka. Do tego całe dwa dni nic nie poćwiczyłam 
Jednym słowem niedobrze. 10 grudnia 2012, 00:29
10 grudnia 2012, 08:09
Edytowany przez jerzokb 10 grudnia 2012, 08:20
