Temat: -5 KG DO KOŃCA MARCA

zreszta nie jestem glodna. bedzie dobrze. bo wczesnie sie poloze. ale dzx za rade

Żebyś się czasem w nocy nie obudziła z wilczym głodem. :P

chodzi o to, że rzadkie jedzenie spowalnia metabolizm.... jednak powinno się jeść ostatni posiłek 3-4 godziny przed snem...
a co do nocnego odżywiania, to czasem mi się zdarzało wstawać w nocy bo miałam chętki na słodkości, na szczęście to przeszłość

Ja po mojej ostatniej "jelitówce" nie mogłam dojść do porządku z jedzeniem i budziłam się w środku nocy z ssaniem w żołądku. :[

Ja dość często jem około 22-24, ale czuję się usprawiedliwiona, bo chodzę spać codziennie około 2-3, a wstaję ok. 11, więc mój organizm jest nieco inaczej ustawiony. Poza tym, tuż przed snem robię swoje małe "dywanówki". Od wczoraj mam kryzys z jedzeniem, za dużo stresów... Ale dziś wieczorem znów wezmę się za siebie, a jutro - rolki.
Co do nie-jedzenia, to wtedy zwalnia metabolizm. A jeśli śniadania nie zje się w godzinę od przebudzenia, może on zwolnić nawet o 30%. Więc jemy duże śniadania i małe kolacje, cobyśmy były zdrowe i piękne :)

Setsuhen dokładnie o to zwolnienie metabolizmu mi chodziło, kiedy pisałam, że lepiej zjeść lekką kolacje niż nie jeść przez wiele godzin nic
udało mi się wczoraj przeprosić ze stepperem, jestem zadowolona z tego powodu

skonczylo sie na paluszkach.. wiem zly wybor bo powinno to byc bialko. hehe to fajnie ze sie z nim przeprosilas :)) ja tam nie mialam nigdy tak ze w nocy szlam jesc :)

uwielbiam poprostu spac :)

Brawo za przeproszenie! :D
Też uwielbiam spać, ojjj. ;d

oj ja też uwielbiam spać... gdybym nie była pracoholikiem spanie byłoby moim ulubionym zajęciem