Temat: -5 KG DO KOŃCA MARCA

ooo ja też! :) swietny pomysł z tą akcją :D 

no oczywiscie ze sie prszylacze!! 65 to piekna liczba, w sam raz jak na poczatek wrzesnia ! racjonalnie, z glowka, mniej zrec z liczeniem kalorii na oko to u mnie no i sport obowiazkowo(duzoooo) ! ; )

czy obowiązują jakieś konkretne zasady?

Z chęcią sie przyłączę do was dziewczyny jestem na diecie 1200 kal, na koniec sierpnia świetnie by było mieć te 65 kg. Chociaż urlop za dwa tygodnie, trzeba sobie wyznaczać cele, a co

Super, ja też chętnie do Was dołączę :) Razem raźniej! :)

Mój sposób na zrzucanie zbędnych kilogramów: jem całkiem sporo, ale głównie owoców i warzyw złożonych w większości z wody (arbuz, melon, sałata, pomidory, ogórki), jem normalne, "polskie" obiady mojej mamy, ale mniej, niż kiedyś (głównie rezygnuję z większości ziemniaków i ewentualnego mięsa na rzecz sałatek), piję duuuużo zielonej, czerwonej i białej herbaty, nie podjadam do książki i filmu (ostatnio z tym ciężko!) i 2-3 razy w tygodniu zabieram bratanicę na dwie godziny jazdy na rolkach :) Waga sama leci :) No i ciągle się kontroluję - jeśli przez dzień A przytyłam, na dzień B jem mniej :)

Powodzenia!

Dołączam do Was:) Wprawdzie już od roku próbuję osiągnąć 65kg, ale może w tym miesiącu się nareszcie uda!:) powodzenia

Też się przyłączę, w końcu jakaś motywacja ;)

Malakandra mysle ze jako takich zasad nie ma. Mozecie tez pisac wage to juz od was zalezy czy codziennie czy raz w tygodniu.

U mnie spadek dzisiaj 69,6 kg

co to dieta MZ? wybaczcie ale jestem tu nowa;p

Po prostu MNIEJ ŻREĆ.