Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Minus 10 kilogramów do Sylwestra!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika xxllxx

xxllxx

  • Dołączył: 2011-12-15
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 167

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2012, 16:51

Kto spróbuje schudnąć -10kg ze mną do Sylwestra? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika NoweZycieNowaJa

NoweZycieNowaJa

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2012, 23:17

ja chce schudnac 8 kilo  do sylwka:) chce jesc zdrowo co 2.5 godz, biegac 30 minut dziennie i cwiczyc 15 minut brzuszek dziennie a czasem stepper czy rozciaganie :)) 

Zdjęcie użytkownika dostepnatylkonarecepte

dostepnatylkonarecepte

  • Dołączył: 2012-08-22
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 6884

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2012, 23:20

Nualka napisał(a):

Jak zwykle z ręką w nocniku się budzimy,ze trzeba dychę do sylwestra zrzucić...  Zrzućmy tyle ile damy radę-ale ZDROWO, resztę zrzucimy w styczniu ;)
dokładnie !
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Nesca85

Nesca85

  • Dołączył: 2012-02-26
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1839

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2012, 23:34

pomarzyć to sobie można ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika xxllxx

xxllxx

  • Dołączył: 2011-12-15
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 167

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2012, 07:18

ta myśl 10 kg jest zachęcająca i ot, a przecież każdy kilogram, który spada w dół jest wspaniały!!!

zdrowo, z głową, ile się da!

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika magerkeit

magerkeit

  • Dołączył: 2012-10-15
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1278

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2012, 07:42

mój cel to 5 kg ;-) przyłączam sie! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika DreamSlim

DreamSlim

  • Dołączył: 2011-11-25
  • Miasto: Kalisz
  • Liczba postów: 94

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2012, 16:17

Jak wam idzie dieta ? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dostepnatylkonarecepte

dostepnatylkonarecepte

  • Dołączył: 2012-08-22
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 6884

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2012, 17:16

Nesca85 napisał(a):

pomarzyć to sobie można ;)
aj, za marzenia się przecież nie płaci :) 
ja sobie pomarzę do Sylwestra, a co mi tam :P


moja dieta w najlepszym porządku :)
a jak u Was?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika DreamSlim

DreamSlim

  • Dołączył: 2011-11-25
  • Miasto: Kalisz
  • Liczba postów: 94

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2012, 17:22

U mnie dobrze :) walczę z czekoladą ... Co jakis czas nachodzi mnie mysl ,ze może kosteczke zjem ,a moje TYLKO jednego cukierka ..ale trzeźwo mysle i nie daje sie :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dostepnatylkonarecepte

dostepnatylkonarecepte

  • Dołączył: 2012-08-22
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 6884

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2012, 17:35

o to nie daj się tej czekoladzie :)
ja póki co nie mam na szczęście chęci na słodycze :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zolza1984

zolza1984

  • Dołączył: 2012-11-13
  • Miasto: Gorzów Wielkopolski
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2012, 17:54

Hej Dziewczynki. Ja też jestem chętna na zgubienie zbędnych kcal, które niestety zagościły u mnie w bardzo krótkim czasie. Naprawdę nie wiem jak to się stało??? ale koniec z lenistwem. Moje ukochane słodycze lądują w koszy, z szafy wyskakuje steper, który kupił mi mój ukochany (na moje życzenie oczywiście), a linki z zumbą i aerobikiem zaczynam wykorzystywać.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.