Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Minus 10 kilogramów do Sylwestra!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika xxllxx

xxllxx

  • Dołączył: 2011-12-15
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 167

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2012, 16:51

Kto spróbuje schudnąć -10kg ze mną do Sylwestra? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zakochanawdiable

zakochanawdiable

  • Dołączył: 2012-08-17
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 517

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2012, 18:48

Myśle, że można sobie zrobić takie odstępstwo, ale odrobinę, żeby nie było wtedy np napadu na lodówkę ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika xxllxx

xxllxx

  • Dołączył: 2011-12-15
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 167

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2012, 20:36

Chodzi o to, że robię imprezkę a jak to z nimi bywa, coś się więcej przekąsi :D

Dziewczyny wspieramy się? 

Do 31.12.2012r. o 10 kilogramów lżejsze?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika zelkowelove

zelkowelove

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2012, 20:56

No to powodzenia z tymi 10 kg, ja jak schudnę 5 kg to będzie cud :P
Zdjęcie użytkownika dostepnatylkonarecepte

dostepnatylkonarecepte

  • Dołączył: 2012-08-22
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 6884

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2012, 21:09

ja też chciałabym się przyłączyć :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika hossanna2011

hossanna2011

  • Dołączył: 2012-04-13
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 31

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2012, 21:19

tak tak zaczynamy :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika lola1190

lola1190

  • Dołączył: 2011-12-07
  • Miasto: Gniezno
  • Liczba postów: 271

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2012, 21:27

ja bym 6 chciała bo wtedy najlepiej sie czułam :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika marta80a

marta80a

  • Dołączył: 2012-05-12
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 645

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2012, 21:32

Chętnie się dołączę:) właśnie 10 kg do świąt było by idealnie, poprzeczka w sumie jest wysoko zawieszona, ale kto nie lubi wyzwań.;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika SomeoneLikeU

SomeoneLikeU

  • Dołączył: 2012-11-08
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2012, 21:37

Dołączam się! Do świąt chcę minimum 6kg przynajmniej - dieta ok 800kcal -> np, ś 2xVasa z wędliną, warzywami, o sałatka grecka z 1/3 kostki sera feta, k 200g pieczonej piersi z kurczaka, do tego jabłka, marchewki i dużoooo wody!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika alex156

alex156

  • Dołączył: 2012-06-19
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 3656

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2012, 21:46

Na 10kg to juz trochę za mało czasu :)
Nie stawiajcie sobie poprzeczki za wysoko żeby się później nie rozczarować...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zakochanawdiable

zakochanawdiable

  • Dołączył: 2012-08-17
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 517

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2012, 21:47

Ja zaczynam od środy, jak wyzdrowieję, ale od jutra zaczynam się oczyszczać (duuużo wody) :P i mam nadzieję że przy diecie kapuścianej schudnę z 5 kg ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.