© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 lipca 2010, 19:28
II Edycja 30 dniowej walki z nadprogramowymi kilogramami
Rozpoczynamy w niedzielę 1 sierpnia konczymy w poniedzialek 30 sierpnia - 31 sierpnia robimy podsumowanie zrzuconych kg
co tydzien wstawiamy tabelke z naszą wagą
dzielimy się wspólnymi spostrezzeniami dotyczacymi diet, ćwiczeń oraz kosmetykow stosowanych w naszym odchudzaniu
zapraszam chętne osóbki
Zgłoszenia do soboty :-)
ZASADY:
1. AKCJA TRWA 30 DNI - OD 01.08.2010 DO 30.08.2010
2. W SOBOTĘ 31.07.2010 PODAJEMY WAGĘ, KTÓRA UZANEMY ZA POCZATKOWĄ W NASZYM ODCHUDZANIU
3. CO TYDZIEŃ PODAJEMY WAGE Z SOBOTY, NIEDZIELI LUB PONIEDZIAŁKU - TABELKA W KAŻDY PONIEDZIAŁEK WIECZOREM
4. STARAMY SIE ĆWICZYĆ KAZDA W MIARĘ SWOICH MOZLIWOŚCI :-)PAMIETAMY MINIMUM 20 MINUTEK
5. STOSUJEMY DIETE - KAŻDA WEDŁUG WŁASNEGO UZNANIA (ALE UNIKAJMY NAPOI SLODZONYCH I GAZOWANYCH)
6. GRZESZKI - KTO JAK LUBI I JAK CHCE, W CIĄGU TYGODNIA MOZNA POZWOLIC SOBIE NA MALE "CO NIE CO" I WTEDY WYBACZYMY ZA INNE GRZESZKI MOZE DORZUCIMY JAKIEŚ ĆWICZONKA :-)
Edytowany przez linka00000 29 lipca 2010, 08:00
30 lipca 2010, 06:01
HEY DZIEWUSZKI
WITAM SERDECZNIE NOWE OSOBY :-) DOPISZE WAS DO TABELKI DZIS WIECZORKIEM:-0
A JA WCZORAJ POZWOLIŁAM SOBIE NA SŁODKOSC ALE TO DLATEGO ZE PONAD GODZINE JEŻDZIŁAM NA ROWERZE :-) I WOGOLE MAŁO ZJADLAM WCZORAJ :-)
ALE DZIS WRACAM NA DOBRE TORY :-)
MILEGO DNIA
30 lipca 2010, 07:40
30 lipca 2010, 08:01
.Linka ja też wczoraj się skusiłam na dwie kostki czekolady i dwa wafelki śmietankowe, nie mogłam się powstrzymać, a to efekt wysyłania męża na zakupy, no ale jemu też się coś należy, przez te 4 miesiące mojego odchudzania przeze mnie schudł 4 kilo. 30 lipca 2010, 08:13
30 lipca 2010, 08:34
30 lipca 2010, 08:55
Ajku świetny pomysl !!!!
jestem jak najbardziej na tak ! ;)
a ja dzisiaj dostalam okres ;///.....za to bedzie widac roznice na wadze pomiedzy ta niedziela a za tydzien ;)))
buziaki DZIEWUCHY i nie poddajemy sie ;)
zalacze zdjecia w niedziele ;)
30 lipca 2010, 10:39
u mnie też spadek- 0,4 kg, troszkę się zdziwiłam, bo wczoraj zgrzeszyłam :( piekłam dla rodzinki gofry i sama nie mogłam się opanować, by ich nie jeść :( eh.... ale co tam, pojeździłam dłuzej na rowerku, by odkupić swoje winy :)
pomysł ze zdjęciami- super ;) sama dodam w weekend.
a oto mały cytat motywujacy na dziś:
Potykając się, można zajść daleko;
nie wolno tylko upaść i nie podnieść się.
(Goethe Johann Wolfgang)
30 lipca 2010, 11:51
30 lipca 2010, 20:52
no kochane jak któras chce moze jeszcze jutro zaszaleć z jakims slodyczem - Chyba ze zaczela wczesniej dietkę :-)
bo od NIEDZIELI ZACZYNAMY !!!!
30 lipca 2010, 21:24
