© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 lipca 2010, 19:28
II Edycja 30 dniowej walki z nadprogramowymi kilogramami
Rozpoczynamy w niedzielę 1 sierpnia konczymy w poniedzialek 30 sierpnia - 31 sierpnia robimy podsumowanie zrzuconych kg
co tydzien wstawiamy tabelke z naszą wagą
dzielimy się wspólnymi spostrezzeniami dotyczacymi diet, ćwiczeń oraz kosmetykow stosowanych w naszym odchudzaniu
zapraszam chętne osóbki
Zgłoszenia do soboty :-)
ZASADY:
1. AKCJA TRWA 30 DNI - OD 01.08.2010 DO 30.08.2010
2. W SOBOTĘ 31.07.2010 PODAJEMY WAGĘ, KTÓRA UZANEMY ZA POCZATKOWĄ W NASZYM ODCHUDZANIU
3. CO TYDZIEŃ PODAJEMY WAGE Z SOBOTY, NIEDZIELI LUB PONIEDZIAŁKU - TABELKA W KAŻDY PONIEDZIAŁEK WIECZOREM
4. STARAMY SIE ĆWICZYĆ KAZDA W MIARĘ SWOICH MOZLIWOŚCI :-)PAMIETAMY MINIMUM 20 MINUTEK
5. STOSUJEMY DIETE - KAŻDA WEDŁUG WŁASNEGO UZNANIA (ALE UNIKAJMY NAPOI SLODZONYCH I GAZOWANYCH)
6. GRZESZKI - KTO JAK LUBI I JAK CHCE, W CIĄGU TYGODNIA MOZNA POZWOLIC SOBIE NA MALE "CO NIE CO" I WTEDY WYBACZYMY ZA INNE GRZESZKI MOZE DORZUCIMY JAKIEŚ ĆWICZONKA :-)
Edytowany przez linka00000 29 lipca 2010, 08:00
29 lipca 2010, 10:22
29 lipca 2010, 10:22
u mnie 0,1kg mniej,ale zawsze to coś ;) a co do zdjęć to pomysł fajny,ale to tak na koniec dla porównania
sorki,że dwa razy,ale zacięło mi się i nie wiem teraz jak usunąć ;/
Edytowany przez annetka09911 29 lipca 2010, 10:23
29 lipca 2010, 10:45
29 lipca 2010, 10:55
29 lipca 2010, 11:03
29 lipca 2010, 14:10
29 lipca 2010, 16:04
U mnie dzisiaj na wadzę 66 (zaczęłam w czwartek z 67,9):) Przyznaję się, że nie wytrzymałam z tym ważeniem, bo prawidłowo powinnam zważyć się jutro rano- ale co tam! Jestem mega szczęśliwa, choć wiem, że to schodzi woda. Ale dla mnie każdy spadek, to taki pozytywny kop motywacyjny, żeby się nie poddawać!
Ja już dzisiaj po moich godzinnych aerobach:D
Gratuluję wszystkim spadków wagowych- oby tak dalej! Pozdrawiam!
A, byłabym zapomniała! Zdjęcia- fajny pomysł. Swoje będę mogła wykonać najszybciej w niedzielę, i wtedy je zamieszczę:)
29 lipca 2010, 18:26
29 lipca 2010, 21:55
Edytowany przez Dangervisit 7 września 2010, 16:18
30 lipca 2010, 05:34
