© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 lipca 2010, 19:28
II Edycja 30 dniowej walki z nadprogramowymi kilogramami
Rozpoczynamy w niedzielę 1 sierpnia konczymy w poniedzialek 30 sierpnia - 31 sierpnia robimy podsumowanie zrzuconych kg
co tydzien wstawiamy tabelke z naszą wagą
dzielimy się wspólnymi spostrezzeniami dotyczacymi diet, ćwiczeń oraz kosmetykow stosowanych w naszym odchudzaniu
zapraszam chętne osóbki
Zgłoszenia do soboty :-)
ZASADY:
1. AKCJA TRWA 30 DNI - OD 01.08.2010 DO 30.08.2010
2. W SOBOTĘ 31.07.2010 PODAJEMY WAGĘ, KTÓRA UZANEMY ZA POCZATKOWĄ W NASZYM ODCHUDZANIU
3. CO TYDZIEŃ PODAJEMY WAGE Z SOBOTY, NIEDZIELI LUB PONIEDZIAŁKU - TABELKA W KAŻDY PONIEDZIAŁEK WIECZOREM
4. STARAMY SIE ĆWICZYĆ KAZDA W MIARĘ SWOICH MOZLIWOŚCI :-)PAMIETAMY MINIMUM 20 MINUTEK
5. STOSUJEMY DIETE - KAŻDA WEDŁUG WŁASNEGO UZNANIA (ALE UNIKAJMY NAPOI SLODZONYCH I GAZOWANYCH)
6. GRZESZKI - KTO JAK LUBI I JAK CHCE, W CIĄGU TYGODNIA MOZNA POZWOLIC SOBIE NA MALE "CO NIE CO" I WTEDY WYBACZYMY ZA INNE GRZESZKI MOZE DORZUCIMY JAKIEŚ ĆWICZONKA :-)
Edytowany przez linka00000 29 lipca 2010, 08:00
30 lipca 2010, 21:25
30 lipca 2010, 21:50
zatem jesteś moją bohaterką! 
ja od czasu do czasu coś sobie skubnę 
ale np. BigMilk ma tylko 91 kcal 
gorzej jest z Magnum = 250 kcal lub orzeszkami w czekoladzie! to powinno być w sklepie gdzieś przede mną schowane! 
30 lipca 2010, 21:56
Hajar tez uwielbiam czerwony barszczyk - jest sycacy jak dla mnie :-)
MisaAmane gratulacje :-)
30 lipca 2010, 22:18
Lody są akurat ok, jesli chodzi o kalorie, no ale tak jak piszesz LaSposa, takie Magnum to jednak ostra dawka :P
Damy rade wszystkie, zobaczycie! :) Musimy sie tylko wspierać :)
30 lipca 2010, 22:19
30 lipca 2010, 22:22
30 lipca 2010, 22:24
30 lipca 2010, 22:25
30 lipca 2010, 22:34
30 lipca 2010, 23:12
!!Edytowany przez c7be3af25f58a945621e8419f144453f 30 lipca 2010, 23:13
