© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 lipca 2010, 19:28
II Edycja 30 dniowej walki z nadprogramowymi kilogramami
Rozpoczynamy w niedzielę 1 sierpnia konczymy w poniedzialek 30 sierpnia - 31 sierpnia robimy podsumowanie zrzuconych kg
co tydzien wstawiamy tabelke z naszą wagą
dzielimy się wspólnymi spostrezzeniami dotyczacymi diet, ćwiczeń oraz kosmetykow stosowanych w naszym odchudzaniu
zapraszam chętne osóbki
Zgłoszenia do soboty :-)
ZASADY:
1. AKCJA TRWA 30 DNI - OD 01.08.2010 DO 30.08.2010
2. W SOBOTĘ 31.07.2010 PODAJEMY WAGĘ, KTÓRA UZANEMY ZA POCZATKOWĄ W NASZYM ODCHUDZANIU
3. CO TYDZIEŃ PODAJEMY WAGE Z SOBOTY, NIEDZIELI LUB PONIEDZIAŁKU - TABELKA W KAŻDY PONIEDZIAŁEK WIECZOREM
4. STARAMY SIE ĆWICZYĆ KAZDA W MIARĘ SWOICH MOZLIWOŚCI :-)PAMIETAMY MINIMUM 20 MINUTEK
5. STOSUJEMY DIETE - KAŻDA WEDŁUG WŁASNEGO UZNANIA (ALE UNIKAJMY NAPOI SLODZONYCH I GAZOWANYCH)
6. GRZESZKI - KTO JAK LUBI I JAK CHCE, W CIĄGU TYGODNIA MOZNA POZWOLIC SOBIE NA MALE "CO NIE CO" I WTEDY WYBACZYMY ZA INNE GRZESZKI MOZE DORZUCIMY JAKIEŚ ĆWICZONKA :-)
Edytowany przez linka00000 29 lipca 2010, 08:00
31 sierpnia 2010, 09:38
31 sierpnia 2010, 10:11
hej ;) u mnie waga jak na pasku,czyli 62,4kg ;)
miłego dnia ;))
31 sierpnia 2010, 10:28
31 sierpnia 2010, 11:52
31 sierpnia 2010, 12:39
31 sierpnia 2010, 21:18
PODSUMOWANIE
KSIĘŻNICZKĄ TYGODNIA ZOSTAJE MISAAMANE !!!
A KRÓLOWA 30 DNI ODCHUDZANIA HAJAR !!!
SERDECZNE GRATULACJE :-)
ŁĄCZNIE ZRZUCIŁYSMY 25,2 KG :-)
Edytowany przez linka00000 31 sierpnia 2010, 21:20
31 sierpnia 2010, 21:46
31 sierpnia 2010, 22:02
cooo???jaaaa?? ksieżniczką??? a w zyciu sie nie spodziewalam!!! oO SZOOK !!
HAJAR gratulacje!!!!
31 sierpnia 2010, 23:29
1 września 2010, 00:30
