© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 lipca 2010, 19:28
II Edycja 30 dniowej walki z nadprogramowymi kilogramami
Rozpoczynamy w niedzielę 1 sierpnia konczymy w poniedzialek 30 sierpnia - 31 sierpnia robimy podsumowanie zrzuconych kg
co tydzien wstawiamy tabelke z naszą wagą
dzielimy się wspólnymi spostrezzeniami dotyczacymi diet, ćwiczeń oraz kosmetykow stosowanych w naszym odchudzaniu
zapraszam chętne osóbki
Zgłoszenia do soboty :-)
ZASADY:
1. AKCJA TRWA 30 DNI - OD 01.08.2010 DO 30.08.2010
2. W SOBOTĘ 31.07.2010 PODAJEMY WAGĘ, KTÓRA UZANEMY ZA POCZATKOWĄ W NASZYM ODCHUDZANIU
3. CO TYDZIEŃ PODAJEMY WAGE Z SOBOTY, NIEDZIELI LUB PONIEDZIAŁKU - TABELKA W KAŻDY PONIEDZIAŁEK WIECZOREM
4. STARAMY SIE ĆWICZYĆ KAZDA W MIARĘ SWOICH MOZLIWOŚCI :-)PAMIETAMY MINIMUM 20 MINUTEK
5. STOSUJEMY DIETE - KAŻDA WEDŁUG WŁASNEGO UZNANIA (ALE UNIKAJMY NAPOI SLODZONYCH I GAZOWANYCH)
6. GRZESZKI - KTO JAK LUBI I JAK CHCE, W CIĄGU TYGODNIA MOZNA POZWOLIC SOBIE NA MALE "CO NIE CO" I WTEDY WYBACZYMY ZA INNE GRZESZKI MOZE DORZUCIMY JAKIEŚ ĆWICZONKA :-)
Edytowany przez linka00000 29 lipca 2010, 08:00
29 sierpnia 2010, 20:58
29 sierpnia 2010, 21:21
29 sierpnia 2010, 21:23
29 sierpnia 2010, 21:35
29 sierpnia 2010, 22:04
> LaSposaPerfetta jak osiagne cel glowny to zrobie
> tabelke porownawcza i zdjecia:))) juz nie moge sie
> doczekac:)))
ja też 
będziesz moją dalszą motywacją!!! 
30 sierpnia 2010, 00:21
!!!30 sierpnia 2010, 05:41
30 sierpnia 2010, 05:42
I OSTATNI DZIEN DZIEWCZYNY ;-)
U MNIE BEZ ZMIAN Z WAGĄ WIĘC NASTĘPNA EDYCJA SIE PRZYDA :-)
GRATULACJE KWAITUSZKU :-)
VANI MAM NADZIEJE ZE CHOCIAZ RAZ NA JAKIS CZAS WAPADNIESZ DO NAS :-)
MIŁEGO DNIA BABECZKI
30 sierpnia 2010, 05:47
NIESPODZIANKA :-)
http://vitalia.pl/forum13,81676,0_30_dni_do_wymarzonej_wagi_iii.html
ZALOZYLAM JUZ ABY OD 1 MÓC ROZPOCZĄĆ ODCHUDZANIE Z PEŁNA PARĄ ;-)
TABELKA KOCHANE JUTRO WIECZOREM WIĘC WAGE PODAJEMY JUTRO DO GODZINY 20:00
30 sierpnia 2010, 07:42
