© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 lipca 2010, 19:28
II Edycja 30 dniowej walki z nadprogramowymi kilogramami
Rozpoczynamy w niedzielę 1 sierpnia konczymy w poniedzialek 30 sierpnia - 31 sierpnia robimy podsumowanie zrzuconych kg
co tydzien wstawiamy tabelke z naszą wagą
dzielimy się wspólnymi spostrezzeniami dotyczacymi diet, ćwiczeń oraz kosmetykow stosowanych w naszym odchudzaniu
zapraszam chętne osóbki
Zgłoszenia do soboty :-)
ZASADY:
1. AKCJA TRWA 30 DNI - OD 01.08.2010 DO 30.08.2010
2. W SOBOTĘ 31.07.2010 PODAJEMY WAGĘ, KTÓRA UZANEMY ZA POCZATKOWĄ W NASZYM ODCHUDZANIU
3. CO TYDZIEŃ PODAJEMY WAGE Z SOBOTY, NIEDZIELI LUB PONIEDZIAŁKU - TABELKA W KAŻDY PONIEDZIAŁEK WIECZOREM
4. STARAMY SIE ĆWICZYĆ KAZDA W MIARĘ SWOICH MOZLIWOŚCI :-)PAMIETAMY MINIMUM 20 MINUTEK
5. STOSUJEMY DIETE - KAŻDA WEDŁUG WŁASNEGO UZNANIA (ALE UNIKAJMY NAPOI SLODZONYCH I GAZOWANYCH)
6. GRZESZKI - KTO JAK LUBI I JAK CHCE, W CIĄGU TYGODNIA MOZNA POZWOLIC SOBIE NA MALE "CO NIE CO" I WTEDY WYBACZYMY ZA INNE GRZESZKI MOZE DORZUCIMY JAKIEŚ ĆWICZONKA :-)
Edytowany przez linka00000 29 lipca 2010, 08:00
29 sierpnia 2010, 10:32
29 sierpnia 2010, 10:51
29 sierpnia 2010, 12:22
29 sierpnia 2010, 14:09
> dziewczyny ja jestem na wyjeździe (mam dostep do
> neta) i jem za czterech.. masakra!
proszę natychmiast przystopować tą rozpustę!!!!!
29 sierpnia 2010, 14:11
, ale jak coś to po powrocie = od połowy miesiąca znów będę z Wami 
29 sierpnia 2010, 17:12
hej 
chciałam się pochwalić moim 4rotygodniowym odchudzaniem
:
dzisiejsze (29.08) pomiary poranne oraz w nawiasie podana różnica w stosunku do 1.08, czyli po 4 tyg,:
talia 72,5 cm (-5 cm!!!!!!!) wow!!!!!! sama jestem zdziwiona!!!!!
brzuch 90 cm (-3 cm) che che!!
biodra 96,5 cm (- 2,5)
udo 54 cm (-3 cm)
i uwaga!!!!! największa nispodzianka tego miesiąca: tadaaaam....
.....piersi: 91 cm a był o91 cm 
bardzo się cieszę!!! 
jescze tylko trochę brzucha i sporo "oponki" zostało no i rzeźbienie ciałka!!!
29 sierpnia 2010, 19:40
29 sierpnia 2010, 20:35
29 sierpnia 2010, 20:40
29 sierpnia 2010, 20:42
kwiatuszku - już to gdzieś pisałam - jak dla mnie to 2 różne osoby!!!! odmlodniałaś o 20 lat!!! jaka różnica!!! wyglądasz świetnie! 
