© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 lipca 2010, 19:28
II Edycja 30 dniowej walki z nadprogramowymi kilogramami
Rozpoczynamy w niedzielę 1 sierpnia konczymy w poniedzialek 30 sierpnia - 31 sierpnia robimy podsumowanie zrzuconych kg
co tydzien wstawiamy tabelke z naszą wagą
dzielimy się wspólnymi spostrezzeniami dotyczacymi diet, ćwiczeń oraz kosmetykow stosowanych w naszym odchudzaniu
zapraszam chętne osóbki
Zgłoszenia do soboty :-)
ZASADY:
1. AKCJA TRWA 30 DNI - OD 01.08.2010 DO 30.08.2010
2. W SOBOTĘ 31.07.2010 PODAJEMY WAGĘ, KTÓRA UZANEMY ZA POCZATKOWĄ W NASZYM ODCHUDZANIU
3. CO TYDZIEŃ PODAJEMY WAGE Z SOBOTY, NIEDZIELI LUB PONIEDZIAŁKU - TABELKA W KAŻDY PONIEDZIAŁEK WIECZOREM
4. STARAMY SIE ĆWICZYĆ KAZDA W MIARĘ SWOICH MOZLIWOŚCI :-)PAMIETAMY MINIMUM 20 MINUTEK
5. STOSUJEMY DIETE - KAŻDA WEDŁUG WŁASNEGO UZNANIA (ALE UNIKAJMY NAPOI SLODZONYCH I GAZOWANYCH)
6. GRZESZKI - KTO JAK LUBI I JAK CHCE, W CIĄGU TYGODNIA MOZNA POZWOLIC SOBIE NA MALE "CO NIE CO" I WTEDY WYBACZYMY ZA INNE GRZESZKI MOZE DORZUCIMY JAKIEŚ ĆWICZONKA :-)
Edytowany przez linka00000 29 lipca 2010, 08:00
28 sierpnia 2010, 10:28
28 sierpnia 2010, 11:05
jestem za, podajmy wagę we wtorek i wtedy Linka zrobi ostateczne podsumowanie w tabelce :)
Wrzesien musi mi pójść lepiej.. nie bylo źle w tym miesiacu ale liczylam na chociaż kilo więcej bo jakis dluuugi zastój miałam... teraz mi jakoś powolutku coś spada ;)
28 sierpnia 2010, 11:11
28 sierpnia 2010, 13:02
hej !
niestety mam czas coś tu na forum naskrobać tylko w weekend, widzę że przez czas mojej nieobecności tu naprawdę nieźle się trzymacie i bardzo się z tego cieszę!!! 
ja miałam chwilowa przerwę w diecie ale nie w ćwiczeniach!!! co to to nie!!!
ostateczny wynik również proponuję podać w środę 1 września - będzie to ostateczny wynik po caaaałym odchudzaniu sierpniowym (włącznie z 31.08) i jednocześnie waga startowa do odchudzania wrześniowego! co Wy na to??? 
28 sierpnia 2010, 18:10
28 sierpnia 2010, 21:12
28 sierpnia 2010, 21:13
29 sierpnia 2010, 05:48
29 sierpnia 2010, 05:49
29 sierpnia 2010, 10:20
