© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 lipca 2010, 19:28
II Edycja 30 dniowej walki z nadprogramowymi kilogramami
Rozpoczynamy w niedzielę 1 sierpnia konczymy w poniedzialek 30 sierpnia - 31 sierpnia robimy podsumowanie zrzuconych kg
co tydzien wstawiamy tabelke z naszą wagą
dzielimy się wspólnymi spostrezzeniami dotyczacymi diet, ćwiczeń oraz kosmetykow stosowanych w naszym odchudzaniu
zapraszam chętne osóbki
Zgłoszenia do soboty :-)
ZASADY:
1. AKCJA TRWA 30 DNI - OD 01.08.2010 DO 30.08.2010
2. W SOBOTĘ 31.07.2010 PODAJEMY WAGĘ, KTÓRA UZANEMY ZA POCZATKOWĄ W NASZYM ODCHUDZANIU
3. CO TYDZIEŃ PODAJEMY WAGE Z SOBOTY, NIEDZIELI LUB PONIEDZIAŁKU - TABELKA W KAŻDY PONIEDZIAŁEK WIECZOREM
4. STARAMY SIE ĆWICZYĆ KAZDA W MIARĘ SWOICH MOZLIWOŚCI :-)PAMIETAMY MINIMUM 20 MINUTEK
5. STOSUJEMY DIETE - KAŻDA WEDŁUG WŁASNEGO UZNANIA (ALE UNIKAJMY NAPOI SLODZONYCH I GAZOWANYCH)
6. GRZESZKI - KTO JAK LUBI I JAK CHCE, W CIĄGU TYGODNIA MOZNA POZWOLIC SOBIE NA MALE "CO NIE CO" I WTEDY WYBACZYMY ZA INNE GRZESZKI MOZE DORZUCIMY JAKIEŚ ĆWICZONKA :-)
Edytowany przez linka00000 29 lipca 2010, 08:00
27 sierpnia 2010, 07:31
27 sierpnia 2010, 09:48
linka no jakoś szybko zleciało dlatego proponuje przedłużyć naszą akcję o wrzesień
mery nie martw się mi też waga 2 tygodnie temu podskoczyła i dopiero teraz nadmiar zrzuciłam, dasz radę;)
Kurcze dzisiaj w końcu moja waga pokazała upragnioną "5" na drugim miejscu 55,9kg, rano cieszyłam się jak małe dziceki :p
Miłego dnia :*
27 sierpnia 2010, 11:42
27 sierpnia 2010, 16:12
27 sierpnia 2010, 21:37
28 sierpnia 2010, 05:16
28 sierpnia 2010, 05:55
gratuluje spadeczków :-)
a jak waga stoi nie przejmować się - w końcu spadnie :-)
Edytowany przez linka00000 28 sierpnia 2010, 05:55
28 sierpnia 2010, 05:55
bedzie bedzie :-) znów nie osiagnełam celu _ - a tak latwo się nie poddam :-) wiec juz szykujmy się na kolejne 30 dni odchudzania :-)
miłego dnia babeczki :-)
28 sierpnia 2010, 07:46
28 sierpnia 2010, 09:15
no to ja proponuje podać we wtorek w ostatni dzień sierpnia
dzisiaj 55,9kg
Miłego dnia odchudzaczki:)
