© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 lipca 2010, 19:28
II Edycja 30 dniowej walki z nadprogramowymi kilogramami
Rozpoczynamy w niedzielę 1 sierpnia konczymy w poniedzialek 30 sierpnia - 31 sierpnia robimy podsumowanie zrzuconych kg
co tydzien wstawiamy tabelke z naszą wagą
dzielimy się wspólnymi spostrezzeniami dotyczacymi diet, ćwiczeń oraz kosmetykow stosowanych w naszym odchudzaniu
zapraszam chętne osóbki
Zgłoszenia do soboty :-)
ZASADY:
1. AKCJA TRWA 30 DNI - OD 01.08.2010 DO 30.08.2010
2. W SOBOTĘ 31.07.2010 PODAJEMY WAGĘ, KTÓRA UZANEMY ZA POCZATKOWĄ W NASZYM ODCHUDZANIU
3. CO TYDZIEŃ PODAJEMY WAGE Z SOBOTY, NIEDZIELI LUB PONIEDZIAŁKU - TABELKA W KAŻDY PONIEDZIAŁEK WIECZOREM
4. STARAMY SIE ĆWICZYĆ KAZDA W MIARĘ SWOICH MOZLIWOŚCI :-)PAMIETAMY MINIMUM 20 MINUTEK
5. STOSUJEMY DIETE - KAŻDA WEDŁUG WŁASNEGO UZNANIA (ALE UNIKAJMY NAPOI SLODZONYCH I GAZOWANYCH)
6. GRZESZKI - KTO JAK LUBI I JAK CHCE, W CIĄGU TYGODNIA MOZNA POZWOLIC SOBIE NA MALE "CO NIE CO" I WTEDY WYBACZYMY ZA INNE GRZESZKI MOZE DORZUCIMY JAKIEŚ ĆWICZONKA :-)
Edytowany przez linka00000 29 lipca 2010, 08:00
8 sierpnia 2010, 09:21
8 sierpnia 2010, 09:37
Edytowany przez Dangervisit 7 września 2010, 16:18
8 sierpnia 2010, 10:48
hahahah Dangervisit ;)))) bedzie i - 6
8 sierpnia 2010, 11:45
Edytowany przez hajar 8 sierpnia 2010, 11:46
8 sierpnia 2010, 12:05
ale leca kg :-) a u mnie zastój no chyba że jutro bedzie jakas zmiana :-)
zaraz zaczne uzupelniać tabelkę ale wstawie ja jutro bo jeszcze mozna podac wage z jutra :-) zobaczymy kto zostanie książniczka i ile razem zrzuciłyśmy ;-)
8 sierpnia 2010, 12:07
8 sierpnia 2010, 12:14
TABELKA UZUPEŁNIONA ALE SA BRAKI - KILKA DZIEWCZYN NIE PODALO WAGI POCZATKOWEJ WIEC CHYBA MOZEMY UZNAC ZE ONE ZREZYGNOWAŁY BO NIE ODEZWAŁY SIĘ DO TEJ PORY
I DZIEWCZYNY KTORE DO JUTRA DO 12 NIE PODADZA WAGI TEZ USUWAMY ?
8 sierpnia 2010, 12:20
8 sierpnia 2010, 12:29
8 sierpnia 2010, 12:43
Edytowany przez Dangervisit 7 września 2010, 16:23
