© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 lipca 2010, 19:28
II Edycja 30 dniowej walki z nadprogramowymi kilogramami
Rozpoczynamy w niedzielę 1 sierpnia konczymy w poniedzialek 30 sierpnia - 31 sierpnia robimy podsumowanie zrzuconych kg
co tydzien wstawiamy tabelke z naszą wagą
dzielimy się wspólnymi spostrezzeniami dotyczacymi diet, ćwiczeń oraz kosmetykow stosowanych w naszym odchudzaniu
zapraszam chętne osóbki
Zgłoszenia do soboty :-)
ZASADY:
1. AKCJA TRWA 30 DNI - OD 01.08.2010 DO 30.08.2010
2. W SOBOTĘ 31.07.2010 PODAJEMY WAGĘ, KTÓRA UZANEMY ZA POCZATKOWĄ W NASZYM ODCHUDZANIU
3. CO TYDZIEŃ PODAJEMY WAGE Z SOBOTY, NIEDZIELI LUB PONIEDZIAŁKU - TABELKA W KAŻDY PONIEDZIAŁEK WIECZOREM
4. STARAMY SIE ĆWICZYĆ KAZDA W MIARĘ SWOICH MOZLIWOŚCI :-)PAMIETAMY MINIMUM 20 MINUTEK
5. STOSUJEMY DIETE - KAŻDA WEDŁUG WŁASNEGO UZNANIA (ALE UNIKAJMY NAPOI SLODZONYCH I GAZOWANYCH)
6. GRZESZKI - KTO JAK LUBI I JAK CHCE, W CIĄGU TYGODNIA MOZNA POZWOLIC SOBIE NA MALE "CO NIE CO" I WTEDY WYBACZYMY ZA INNE GRZESZKI MOZE DORZUCIMY JAKIEŚ ĆWICZONKA :-)
Edytowany przez linka00000 29 lipca 2010, 08:00
7 sierpnia 2010, 12:45
7 sierpnia 2010, 12:49
linka - nic się nie martw
tak to juz jest... na pewno chudniesz tylko nic nie widzać teraz...
za to za tydzień cm tak polecą, że wynagrodzi Ci dzisiejsze frustracje!!! 
ja nie odpuszczałam nawet jak waga szła delikatnie w górę (wmawiając sobie że waga na pewno się popsuła
)
ośli upór w przypadku odchudzania jest cechą pozytywną!!!
także głowa do góry i ciągnij dalej!!!
7 sierpnia 2010, 12:55
dobra, jutro minie dokładnie tydzień, więc jutro się wszystkie pochwalimy, tylko że ja chyba zrobiłam falstart 
bo nie wiem czy dam radę jutro się zalogować...
7 sierpnia 2010, 21:22
7 sierpnia 2010, 21:33
7 sierpnia 2010, 21:34
8 sierpnia 2010, 03:27
8 sierpnia 2010, 03:51
niedziela rano....tydzien odchudzania monal i CoverGirll zanotowala..... - 1 kg
Tak,tak wagusia pokazuje 55 kg
moja dieta? to MŻ.....Kilka razy zjadlam nawet cos slodkiego, ale codziennie sumiennie biegam godzine !!!!
plus pon,sroda - joga i sauna
wtorek,czwartek,sobota,niedziela - silownia
tak wiec jak widzicie jestm baaaaardzo aktywna ;)
1 kg juz za mna jeszcze tylko 3 i bedzie git !
a jak tam u was zmiany? czekam na nowa tabelke,zobaczymy kto zastal Ksiezniczka ;DDDD
Nie udzielam sie bardzo na forum bo - nie mam czasu ale dietke w miare trzymam i cwicze sporo....nigdzie nie znikam ;)
xxx
8 sierpnia 2010, 08:06
Witajcie dziewczyny, sory że nie zaglądałam ostatnio, ale kompletnie nie miałam czasu na komputer, a wieczorami już nie miałam siły na nic.
U mnie niestety nic nie spadło, waga mi cały czas skacze w górę i w dół, a staram się trzymać dietę więc nie wiem co jest grane, brzuch mam jak balon napompowany, ale po czym tak się dzieje to nie wiem.
8 sierpnia 2010, 08:46
Edytowany przez Dangervisit 7 września 2010, 16:45
