© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 lipca 2010, 19:28
II Edycja 30 dniowej walki z nadprogramowymi kilogramami
Rozpoczynamy w niedzielę 1 sierpnia konczymy w poniedzialek 30 sierpnia - 31 sierpnia robimy podsumowanie zrzuconych kg
co tydzien wstawiamy tabelke z naszą wagą
dzielimy się wspólnymi spostrezzeniami dotyczacymi diet, ćwiczeń oraz kosmetykow stosowanych w naszym odchudzaniu
zapraszam chętne osóbki
Zgłoszenia do soboty :-)
ZASADY:
1. AKCJA TRWA 30 DNI - OD 01.08.2010 DO 30.08.2010
2. W SOBOTĘ 31.07.2010 PODAJEMY WAGĘ, KTÓRA UZANEMY ZA POCZATKOWĄ W NASZYM ODCHUDZANIU
3. CO TYDZIEŃ PODAJEMY WAGE Z SOBOTY, NIEDZIELI LUB PONIEDZIAŁKU - TABELKA W KAŻDY PONIEDZIAŁEK WIECZOREM
4. STARAMY SIE ĆWICZYĆ KAZDA W MIARĘ SWOICH MOZLIWOŚCI :-)PAMIETAMY MINIMUM 20 MINUTEK
5. STOSUJEMY DIETE - KAŻDA WEDŁUG WŁASNEGO UZNANIA (ALE UNIKAJMY NAPOI SLODZONYCH I GAZOWANYCH)
6. GRZESZKI - KTO JAK LUBI I JAK CHCE, W CIĄGU TYGODNIA MOZNA POZWOLIC SOBIE NA MALE "CO NIE CO" I WTEDY WYBACZYMY ZA INNE GRZESZKI MOZE DORZUCIMY JAKIEŚ ĆWICZONKA :-)
Edytowany przez linka00000 29 lipca 2010, 08:00
7 sierpnia 2010, 04:31
7 sierpnia 2010, 04:33
HEY HEY :-) A U MNIE WAGA ZNÓW W GÓRĘ A WSZYTSKO PRZEZ @ :-)
ALE MAM NADZIEJĘ, ŻE W KONCU ZACZNIE SPADAĆ BO JESTEM OCIĄŻAŁA I BRZUCH MAM JAK BALON :-)
JUTRO KOCHANE PODAJEMY WAGE ALBO W PONIEDZIAŁEK :-) I WYBIERAMY KSIĘZNICZKE TYGODNIA :-)
7 sierpnia 2010, 09:06
7 sierpnia 2010, 09:21
7 sierpnia 2010, 09:53
7 sierpnia 2010, 10:41
7 sierpnia 2010, 11:21
7 sierpnia 2010, 12:43
hej Kochane Chudzinki! 
co dobrego u Was?
juz weekend i można odpocząć, ja wczoraj po pracy poszłam spać i wstałam tylko zjeść kolację i posiedzieć w necie, prawie si nie ruszałam, więc w sumie aktywność fizyczna bliska zeru...
tym większa niespodzianka, że...
... dziś przekroczyłam magiczną granicę 65 kg - granicę, która wskazywała czy jestem "gruba" czy już nie!!! 
i to zgadnijcie o ile???
od wczoraj (65,1) schudłam 0,7!!!! 
WAŻĘ 64,4!!!!
7 sierpnia 2010, 12:44
7 sierpnia 2010, 12:44
