© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 lipca 2010, 19:28
II Edycja 30 dniowej walki z nadprogramowymi kilogramami
Rozpoczynamy w niedzielę 1 sierpnia konczymy w poniedzialek 30 sierpnia - 31 sierpnia robimy podsumowanie zrzuconych kg
co tydzien wstawiamy tabelke z naszą wagą
dzielimy się wspólnymi spostrezzeniami dotyczacymi diet, ćwiczeń oraz kosmetykow stosowanych w naszym odchudzaniu
zapraszam chętne osóbki
Zgłoszenia do soboty :-)
ZASADY:
1. AKCJA TRWA 30 DNI - OD 01.08.2010 DO 30.08.2010
2. W SOBOTĘ 31.07.2010 PODAJEMY WAGĘ, KTÓRA UZANEMY ZA POCZATKOWĄ W NASZYM ODCHUDZANIU
3. CO TYDZIEŃ PODAJEMY WAGE Z SOBOTY, NIEDZIELI LUB PONIEDZIAŁKU - TABELKA W KAŻDY PONIEDZIAŁEK WIECZOREM
4. STARAMY SIE ĆWICZYĆ KAZDA W MIARĘ SWOICH MOZLIWOŚCI :-)PAMIETAMY MINIMUM 20 MINUTEK
5. STOSUJEMY DIETE - KAŻDA WEDŁUG WŁASNEGO UZNANIA (ALE UNIKAJMY NAPOI SLODZONYCH I GAZOWANYCH)
6. GRZESZKI - KTO JAK LUBI I JAK CHCE, W CIĄGU TYGODNIA MOZNA POZWOLIC SOBIE NA MALE "CO NIE CO" I WTEDY WYBACZYMY ZA INNE GRZESZKI MOZE DORZUCIMY JAKIEŚ ĆWICZONKA :-)
Edytowany przez linka00000 29 lipca 2010, 08:00
31 lipca 2010, 13:04
- MAM POMYSŁ
OSOBA KTORA W CIAGU TYGODNIA ZRZUCI NAJWIĘCEJ ZOSTAJE KRÓLOWĄ ODCHUDZACZEK :-)
Edytowany przez linka00000 31 lipca 2010, 13:05
31 lipca 2010, 13:24
przepraszam Dziewczyny, ja zaczęłam już wczoraj (30.07), tak mi pasowało, więc nie miejcie mi za złe, pliz... 
już mam na koncie pierwsze sukcesy 
waga jak na pasku 
żeby tylko przetrzymać przez weekend...
31 lipca 2010, 14:57
> - MAM POMYSŁ OSOBA KTORA W CIAGU TYGODNIA ZRZUCI
> NAJWIĘCEJ ZOSTAJE KRÓLOWĄ ODCHUDZACZEK :-)
może Księżniczką? a ta co będzie miała najwięcej kg zrzuconych po miesiącu to Królową?;))
31 lipca 2010, 15:00
o wlasnie, super pomysl :D popieram, tygodniowo wybieramy księżniczkę a po calym miesiacu królową, a ta co zrzucila najmniej to niech za kare napisze wierszyk dla krolowej! ;) co Wy na to???
a w kazdym tygodniu ta co zrzucila najmniej bedzie musiala za karę zrobić 100 brzuszkow ;> albo cos takiego, co sądzicie?:)
31 lipca 2010, 16:19
Jestem jak najbardziej za:) Ja podam swoją wagę startową jutro, bo przestawiam się na ważenie w niedzielę...
\Pozdrawiam i życzę dalszych sukcesów!
31 lipca 2010, 16:30
31 lipca 2010, 16:37
Edytowany przez mery124 31 lipca 2010, 16:38
31 lipca 2010, 18:40
31 lipca 2010, 19:39
Edytowany przez Urszula531 31 lipca 2010, 19:39
31 lipca 2010, 20:38
HEY HEY HEY
JA DZIŚ POSZALAŁAM ZE SLODKIM :-0 TAK WIEC O 18 ZJADLAM MISKECZKĘ BUDYNIU I NA TYM KONIEC OD JUTRA DIETKA :-) KOCHANE PONIŻEJ ZAMIESZCZAM TABELKĘ
BEDE JĄ AKTUALIZOWAĆ JAK TYLKO RESZTA DZIEWCZYN PODA WAGĘ
ZAPISY JESZCZE DO 00.00
