Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Schudnać 10-15kg !!! Kto ze mną??

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika 1991monika

1991monika

  • Dołączył: 2008-04-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 930

Zobacz posty Użytkownika

26 lipca 2010, 09:33

Witajcie:) Tak jak w temacie... chcialabym conajmniej te 10kg zrzucic, lecz nie mam motywacji do dzialania:(( Licze na Was bo sama nie dam rady, a wiem ze w grupie razniej :)

Zapraszam :)

Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika WrocloveGirl

WrocloveGirl

Zobacz posty Użytkownika

26 lipca 2010, 10:27

acha
no to niby sie da
rano ok 9:00  - owoce
o 11:00 - sniadnako np. jajecnzica z warzywami, czy kanapki z warzywami lub twaróg z warzywami czy inne miesko
w przewie podobnie
( w przerwach orzechy i owoce jak mozesz)

ech w sumie ciezko powiedziec  bo nie wiem czy mozesz w miedzyczasie cos chrupnąc
Zdjęcie użytkownika martusia652

martusia652

  • Dołączył: 2010-04-26
  • Miasto:
  • Liczba postów: 744

Zobacz posty Użytkownika

26 lipca 2010, 10:36

ja mam tez jakos 10kg ;P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika pucus123

pucus123

  • Dołączył: 2009-05-22
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 909

Zobacz posty Użytkownika

26 lipca 2010, 10:45

a ja mam 6.4 do zrzucenia to podstawa a potem moge myslec dalej moje marzenie wazyc 68 kilo
czy w 3 tygodnie  mi sie uda???
to 2 kg na tydzien
jz zrzcilam 4 kg
Mój cel
Zdjęcie użytkownika WrocloveGirl

WrocloveGirl

Zobacz posty Użytkownika

26 lipca 2010, 11:06

a co ma sie nie dac? :)
Zdjęcie użytkownika pucus123

pucus123

  • Dołączył: 2009-05-22
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 909

Zobacz posty Użytkownika

26 lipca 2010, 11:18

no roznie to bywa caialo sie zbuntuje i co hehehe
Mój cel
Zdjęcie użytkownika WrocloveGirl

WrocloveGirl

Zobacz posty Użytkownika

26 lipca 2010, 11:29

jadzis nie mam sily na cwiczenia a powinnam cosik zrobic
masakra
to juz lepiej sie czuje jak sa upaly a nie takie hujumuju
poza tym okres sie zbliza to juz wogle zero sil

zaraz 2 sniadanko :)
Zdjęcie użytkownika emmaa20

emmaa20

Zobacz posty Użytkownika

26 lipca 2010, 11:37

Ja też się dołączam :)
Zdjęcie użytkownika ooXENAoo

ooXENAoo

Zobacz posty Użytkownika

26 lipca 2010, 12:39

dołaczam sie :)   ja jak zaczelam chodzic na silownie  tow dwa tyg schudlam 4 kg :)
Zdjęcie użytkownika Fiolkowa93

Fiolkowa93

Zobacz posty Użytkownika

26 lipca 2010, 12:46

NAJLEPIEJ  jest jest 1300-1400 kcal i duzo sie ruszac ;)
Zdjęcie użytkownika abc38

abc38

Zobacz posty Użytkownika

26 lipca 2010, 12:49

ja też sie dolaczam do was :) do zrucenia mam jakies 5-6 kg i nie wiem jak to zrobic :(
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.