Temat: Schudnać 10-15kg !!! Kto ze mną??

Ja mam do zrzucenia jakieś 20 kilo... ;)

ciesze sie ze ktos sie znalazl:)) widze ze juz prawie 7kg zrzucilas :) gratulacje:))

A dziękuję bardzo, sporo przejść miałam aby je zrzucić ale się udało :)

Na jakiej jesteś diecie? Ja od dzisiaj 1200/1500... myślę też o SB ale na razie standardowo będę jadła do wyznaczonej kaloryczności...

najwazniejsze ze sie udalo :) nie mam pojecia, ostatanio strasznie mi ciezko zapanowac nad ograniczeniem kalorii:((( dziennie zjadam ok 2000 i wiem ze to duzo, ale jakos nie umiem sie powstrzymac... najwiecej jem rano, nastepnie o 12 ide do pracy i wracam do domu po 23 jem jak wroce... 

a z kolei jak mam dzien wolny to wpierdzielam co chwila, na wszystko mam smaka :((

Kochana jak mam sobie z takim czyms poradzic??

na ograniczenie kalorii ilepsze trawienie działa dieta niełączenia wg Haya i Maji Blaszczyszyn :)
załozenia wg haya: nie laczymy białek z węglowodanami (tak ogolnie)
wg Maji Blaszczyszyn : do poludnia jemy tylko owoce i soki swieże owocowe a pozniej nie łaczymy bialek z weglami
polecam - moj tata schudł na niej 10 kg jedzac wszystko (łacznie z chałką z maslem)
poza tym od lat pisze sie ze lepiej jesc osobno ziemniki i mieso, makaron i mieso itd :)

musialabym i to sprobowac :) choc z moja praca nie bedzie latwo... dzisiaj od wstania (7) zjadlam juz jakies 1000kcal :((

a napisz mi jak pracujesz?

wstaje kolo 8-9, o 11.30 wychodze z domu, w pracy mam przerwe 10min, ale nie ma konkretnej godziny, przewaznie wypada miedzy 16 a 19 a w domu jestem po 23 dopiero