Temat: 70 niezmarnowanych dni.

 Trzeba pogodzić się ze swoją
> niedoskonałością.

Ciekawe jak ;-) ?

No to kobietki ja zaczelam od dzisiaj :). Pierwszy raz od tygodnia, (kiedy to nie robilam nic innego tylko jadlam), ruszylam moja szeroka aczkolwiek jedrna dupe i poszlam biegac ( wlasciwie marszobieg :)), a nastepnie przez 45 minut cwiczylam pilates. Po 20 minutach mialam oczywiscie kryzys, ale po chwili mnostwo energi. Sport to jest to!!!

O super wątek ;) Ja chciała bym przez te 70 dni ; nie jeść słodyczy, jeść 1000 kcal, Ćwiczyć codziennie, używać 3 razy dziennie nakładek wybielających na ząbki, gromadzić materiały do matury i uczyć się z nich, robić sobie masaż antycelulitowy,

też tak mam, ruszam się 20-25 minut - kryzys  5 minut - nieograniczone możliwości ;)
lubiłam czasy, kiedy chodziłam na siłownię, pociłam się jak szalona i szczęśliwa wracałam do domu. prysznic, zielona herbata i smaczniusi wartościowy posiłek potreningowy. love!

szpagat akurat robię, ale agrafka ( ten szpagat wszerz ) to niezbyt, a zawsze chciałam. Bardzo lubię się rozciągać, a pogoda wreszcie sprzyja wysiłkowi, więc może kolejny cel ?  ;-)

czy do pilatesu trzeba mieć jakieś piłki lub akcesoria ? wiem o tym tyle, co z Magdy M :D a one tylko turlały się na piłkach i plotkowały, więc nie mam o tym pojęcia.

ehh jak ja też chcę wrócić do ćwiczeń! Był okresy w  życiu kiedy dużo ćwiczyłam, pięknie dietkowałam a i tak nigdy nie schudłam, już naprawdę nie wiem dlaczego tak jest... i zaczynam się z tym godzić - nadwagi nie mam, idealnie nie jest, ale chcę skończyć zatruwać sobie życie tym tematem..
a co do ćwiczeń - kiedyś to ćwiczyłam i ćwiczyłam.. tyle zabawy i radości z tego miałam, ćwiczyłam różne ćwiczenia z płyt, tańczyłam, ruszałam się cały czas... i powiem wam ze uwielbiam taniec brzucha:) nawet przy piosenkach shakiry można sobie popróbować ... :)

Co do pilatesu, to ja cwicze z plyta kiedys dodana do shapa i jestem zadowolona, probowalam cwiczyc z innych plyt, ale albo cwiczenia byly za latwe, albo bylo za szynko, albo za wolno. A tutaj czuje prace miesni i relaksuje sie takze. Chociaz wlasciwie to czasami mam ochote na cos trudniejszego, ale nie wiem co. 
W tym zestawie cwiczen nie ma zadnego sprzetu :), ale wiem, ze mozna tez cwiczyc ze sprzetem :).
W ogole pilates jest super, dwa lata temu cwiczylam przez pol roku regularnie, do tego troche biegalam i mialam swietnie wyrzezbione cialo  :). Teraz tez tak bedzie :) !!!

ja NA PEWNO schudne!!! Osiagne swoj cel, bede cwiczyc i cieszyc sie zyciem :) Zaakceptuje siebie. Nie bede leniuchowac i napisze niebawem cos w pamietniku. Trzymam kciuki za Nas!!!

taniec to może nie to samo co bieganie, ale często tańczę w pokoju, nawet ok godziny. aeroby są ? są ;) do tego jakieś rozciąganie - myślę że świetny sposób na spalanie kalorii we własnym domu.

no właśnie- nie ma się co nawet wykręcać że pogody nie ma, że czasu nie ma... te 30 minut nawet zawsze się znajdzie i w domu też można coś wykombinować :)

.

O ja to bym poszla na jakas impreze :D dawno nie bylam, a uwielbiam tanczyc i uwielbiam czasem sobie popasc w taki ''taneczny trans'' :)