Kup dietę
Zaloguj się

Temat: odchudzamy się od 1 Listopada 2012

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika candice92

candice92

  • Dołączył: 2012-10-31
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 53

Zobacz posty Użytkownika

31 października 2012, 23:14

Witajcie, już rok temu ważyłam 61 kg, jednak dopadł mnie efekt jojo :( postanowiłam zacząć odchudzanie od nowa i nie dopuścić już nigdy więcej do wzrostu wagi, kto przyłączy się do mnie do wspólnego odchudzania i wspierania się w drodze do idealnej sylwetki? ;)) Wspólna motywacja podbudowuje i daje energię do działania ;)) 

Kto razem ze mną chce zacząć odchudzanie od 1 Listopada ??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika candice92

candice92

  • Dołączył: 2012-10-31
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 53

Zobacz posty Użytkownika

1 listopada 2012, 13:24

ja chciałabym do sylwestra mieć 10-12 kg mniej ;)) tak ok. 65 kg, marzenie..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez candice92 1 listopada 2012, 13:25

Zdjęcie użytkownika ewasewa

ewasewa

Zobacz posty Użytkownika

1 listopada 2012, 14:51

Przyłączam się , mam 20 kilo do zrzucenia  ; ( 
Zdrowe odżywianie

Edytowany przez ewasewa 1 listopada 2012, 14:52

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika anetka1152

anetka1152

  • Dołączył: 2010-07-27
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

1 listopada 2012, 14:53

Witam Was dziewczęta! Ja również chciałabym się przyłączyć. Już jakiś czas temu miałam w planach zacząć dietę ale tak na 100% a nie na pół gwizdka. 

Moja dzisiejsza waga to 76.7 kg przy 165cm. Chciałabym wrócić do momentu gdy ważyłam 52-53kg i czułam się rewelacyjnie!

Planuję diete 1200kcal i godzina ćwiczeń dziennie, no może bez weekendów bo wówczas pracuję ( tak z 40min stepper i 20min hula hop).

Trzymam za Was i siebie oczywiście kciuki! ;)))

Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika candice92

candice92

  • Dołączył: 2012-10-31
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 53

Zobacz posty Użytkownika

1 listopada 2012, 15:10

Jak idzie wam 1-wszy dzień?? ;)) ja już postanowiłam zakończyć moje dzisiejsze odżywianie, wyszło ok 1400 kcal ;) teraz już tylko woda.. podobno istnieje "dieta szczęśliwej kobiety", podczas której można jeść wszystko, nawet słodkie, lecz tylko do 14, później już tylko woda. próbowała któraś z Was tak się odchudzać?

jestem ciekawa ile waga pokaże jutro, będę zmieniać suwaczek co piątek ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika caarolaa

caarolaa

Zobacz posty Użytkownika

1 listopada 2012, 15:19

Ja też się dołączam, jak bym słyszała samą siebie. Dosyć mam wahań wagi trzeba z tym z kończyć raz na zawsze !!!!!
Zdjęcie użytkownika karenknightly

karenknightly

  • Dołączył: 2010-08-06
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 3378

Zobacz posty Użytkownika

1 listopada 2012, 17:25

ja sie trzymam, ew. wieczorem zaparze seobie kubek kakao (planuje wyrobic sie w 1000kcal)
Zdjęcie użytkownika candice92

candice92

  • Dołączył: 2012-10-31
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 53

Zobacz posty Użytkownika

1 listopada 2012, 17:51

ja już tylko woda, też się trzymam ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sylwuszkaxd

sylwuszkaxd

  • Dołączył: 2008-10-07
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1666

Zobacz posty Użytkownika

1 listopada 2012, 18:13

ja na szczescie tak całkiem poprawną diete rozpoczynam od soboty bo dzisiaj o głodzie bym nie dała rady pojsc spac... Moj nastrój zmienił sie przed chwilą o 180 stopni mam nadzieje ze w moim nowym zyciu od soboty nie bedzie miejsca na takie smutki . dzisaij było pol kawałka ciasta z tych złych dań , ale to i tak w sumie  nie jest zle :) i pocwiczyłam 8 minutówki
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika candice92

candice92

  • Dołączył: 2012-10-31
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 53

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2012, 07:18

Ja wczoraj też tak średnio.. pod koniec dnia wyszło coś ok 1800 kcal  więc na jakieś spektakularne efekty nie mam co liczyć po tym 1-wszym dniu.. liczę, że dziś będzie lepiej ;)) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika karenknightly

karenknightly

  • Dołączył: 2010-08-06
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 3378

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2012, 07:47

Ja wczoraj wieczorem poległam na cieście czekoladowym... (na diecie MŻ zachowanie niby do przeżycia) Generalnie jakbym jakiś czas temu zawaliła czymkolwiek pierwszy dzień to pewnie przerwałabym dietę dopychając się jeszcze różnymi innymi rzeczami, ale tym razem mam mocne postanowienie i jakoś się już po tym opanowałam!

Edytowany przez karenknightly 2 listopada 2012, 07:51

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.