Temat: Zapraszam do wspólej walki - 20 kg do zrzucenia

haaaalllooooo ;p

zagląda tu jeszcze ktoś??

pustki od jakiegos czasu - i niestety tak się dzieje na większości wątków :( Próbuję załapac się na jakiś który nie upadnie po kilku dniach i nic z tego a tak potrzebyję wsparcia i motywacji.

Może to niewielka pociecha, ale ja jestem ;p

Też mam ten problem -jakis słomiany zapał panuje wśród vitalijek ostatnio :(

witam smutno tu u was zacznijcie pisać co ćwiczycie i codziennie sie mobilizować Ja ćwiczę brzuszki i a6w i codziennie gdzie mogę to pisze Mnie to motywuje
ewamar nie czytałam od początku to nie wiem czy ćwiczysz ,ale przede wszystkim nie możesz się poddawać Tutaj wszystkie na pewno cię wspierają Będę tu zaglądać i cie pilnować

kleopatra - nie cwicze jak na razie. własnie o to mi chodzi ze nie moge się zmobilizowac do niczego. nawet nie moge miec pretensji ze waga stoi/wzrasta z niewiadomych przyczyn bo przyczyny doskonale znam. ale dzis obiecalam sobie zrobic chociaz 8min ABS - od czegos trzeba zaczac.

soniqua to ogromna pociecha bo we dwie zawsze raźniej niz samej. Tak ciągle patrzę na tej Twój pasek wagi i z podziwu wyjsc nie mogę - ponad 40kg straciłas. Wow

ewamarr dokładnie wiem jak trudno jest się zmobilizować do ćwiczeń a zwłaszcza w domu Mam nadzieję że następny twój wpis to będzie HURA zrobiłam 8min ABS a jak nie to napisz ile udało ci się zrobić brzuszków Każdy początek jest dobry nawet jak by to miał być 1 brzuszek to jutro zrobisz 2 itd..trzymam kciuki

 

soniqua

jak udało ci się tyle kg. stracić Podziwiam i gratuluję Co robisz ? Daj nam przepis

powracam, dawno mnie tu nie bylo ! w piatek podaje wage! ( z tym ze bede wazyc sie na innej :/ ) a nastepnym tygodniu w czwartek poniewaz w pt wyjezdzam! waracam koło 17 wiec wtedy nastepny pomiar ;) mam nadzieje ze na wakacjach bede trzymac diete! wczoraj zakupiłam stepper ;) od niedzieli KROCZĘ ;) dieta? staram sie jeść zgodnie z zasadami SB , ale czasami mam odskoki .. waga i tak leci ;) aaa!! i w koncu pod biustem zleciało :D:D kiedys do pewnego stanika musiałam dokladac dodatkowe zapiecie ( przedłuzke) a teraz? zapinam normalnie i to na 2 ;):):) gorzej z udziczkami :/ mam nadzieje, ze moja nowa zabawka da temu rade ;)

EWAMARR damy rade! Jeszcze mam sporo do stracenia więc będziemy się mobilizowały. Ja teraz przez dłuższy czas nie ćwiczyłam i w zasadzie tez zaczynam od początku. Na razie ruszam z pedałowaniem. Jutro znajde chwile, żeby jakis grafik ćwiczeń sklecic i od 1 sierpnia ruszam z ćwiczeniemi (steper, twister, hula-hop). Planuje też a6w ale nie wiem ile dni dam rade ;p

KLEOPATRATATRA dziękuje :) nie napiszę tu żadnych newsów ;) Po prostu MŻ ( jeden wyjątek to była dieta 10-cio dniowa przed weselem bo musiałam szybko pare kg stracić) i RUCH ! ! ! Jak już pisałam ostatnio zaniedbałam ćwiczenia i waga też dużo wolniej spadała, dlatego znowu wracam do grona ćwiczących. Te 43 kg starciłam w ciągu 11-stu miesięcy więc wcale nie tak szybko ;)

soniqua - średnio wychodzi 4kg/miesiąc więc super a najważniejsze że jestes konsekwentna.

 

Ja dzis jedzeniowo grzeczniej - MŻ króluje :) I 8 min ABS wykonane chociaż bardzo mi się nie chciało.