Temat: zabawa + rywalizacja - 5 tygodni odchudzania - X edycja - kto ze mną ??

Siemano!!!

Wiadomo, że w grupie zawsze raźniej!
Wie o tym każdy kto choć raz podjął wyzwanie walki z kilogramami
Kontynuując dzieło Magdy...m  oraz Justynki044  rozpoczynam X już edycję "zabawa + rywalizacja - 5 tygodni odchudzania".
Zabawa polega na wspólnej rywalizacji o to, kto schudnie najwięcej w ciągu 5 tygodni.



Prosto i tradycyjnie:
1. Zbieramy listę osób chętnych i spisujemy "wagę startową"
2. Co niedzielę obowiązkowe ważenie i podanie wyniku tu, na forum.
3. Robimy podsumowanie w tabelach
4. Na koniec wyłaniamy zwycięzcę
5. Przegrany wysyła kartkę z gratulacjami do osoby, która schudła najwięcej
6. Całotygodniowe udzielanie się na forum jak najbardziej wskazane

Start: 5 lipiec
Finał: 8 sierpień

Zapraszam serdecznie.
Zapisujcie się podając jednocześnie swoją wagę startową.

Zapisy zbieram do wtorku (06.lipiec) do godziny 17:00.
Po tej godzinie wstawiam tabelę i grupa zostanie zamknięta.

Niech wygra najlepszy!!!
Pasek wagi
jeśli chodzi o bieganie zapraszam do mojego pamiętnika  tam mam plan treningowy  jutro podam wam stronkę na której jest dużo ciekawych informacji na temat ćwiczeń odchudzania i biegania Pozdrawiam

justynka044 mam ten sam plan biegania wydrukowany i powieszony na ścianie:))

widze że wszystkie są pełne zapału do ćwiczeń tylko mi go brakuje
Ghh, Ivi mi tak samo... tyłek wydaje mi się coraz bardziej cięższy. Nie chce mu się ruszać.
Pasek wagi
może kopa na zachęte chcecie 2  kobitki??
mi też się nei chce ćwiczyć, ale zmuszam się bo waga ogromna:-(
karulek zaczynałam z większą;/ale już troszkę za mną i 2 tydzień stoi waga;/
A ja zapału mam nawet sporo...orbitrek poszedł w ruch, kalorie spalam i jest dobrze. Nawet waga to docenia:)
anolaa dziękuję za instrukcje! ::) :*
witam dziewczęta, no u mnie od poniedziałku narazie dobrze:-0 tylko troszkę pogoda sie zepsuła... straszny wiatr n i deszcz...

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.