Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 28.06.2010r. (poniedziałek)dieta Dukana startujemy!!!!!!Kto chętny???? Zapraszam

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Anka24

Anka24

  • Dołączył: 2007-04-27
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 874

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2010, 19:43

Już kilka razy próbowałam z tą dietą...tym razem chcę dopiąć swego... i mam ku temu motywację...wiem sama po sobie i po znajomych jak skuteczna jest ta dieta.Szukam chętnych, którzy mają dość zbędnych kilogramów i wałeczków, wraz z którymi utworzymy zgraną grupę wsparcia. Zapraszam.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ambitnab

ambitnab

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 4277

Zobacz posty Użytkownika

18 marca 2012, 22:40

raz na jakiś czas dobrze odreagować stresy, wyszumieć się, potem łatwiej sobie radzić z nowymi

o grzeszkach zapomnij, wejdz w nowy tydzień z nowym uderzeniem dietkowym i waga ruszy

 

Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ambitnab

ambitnab

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 4277

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2012, 18:08

dziewczyny żyjecie?

 

Obecna sylwetka
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika dukankaaa

dukankaaa

  • Dołączył: 2010-11-30
  • Miasto: Aylesbury
  • Liczba postów: 9669

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2012, 18:41

Żyjemy, żyjemy... nadgodziny ciągnę, świętaza pasem...
z dietką oki, do rozmiaru 38 zmalałam :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez dukankaaa 21 marca 2012, 18:41

Zdjęcie użytkownika ambitnab

ambitnab

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 4277

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2012, 20:40

dukanka gratulacje, super:)
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dukankaaa

dukankaaa

  • Dołączył: 2010-11-30
  • Miasto: Aylesbury
  • Liczba postów: 9669

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2012, 21:43

Ciasto jogurtowe


6 jajek
8 łyżek mazeiny (mąki kartoflanej)
6 łyżek otrąb owś
1 opakowanie jogurtu(150gr)
8 łyżek ksylitolu
2 łyżeczki proszku do pieczenia
aromat waniliowy, śmietankowy bądź wg uznania


Białka ubijam z odrobiną soli.
Osobno ucieram żółtka z ksylitolem,dodaję jogurt, skrobię, otręby, aromat i na końcu delikatnie wmieszam pianę, wylewam na blachę wyłożoną papierem i piekę ok 50min w temp 180st, trzeba sprawdzać patyczkiem.

jeżeli do ciasta dodam 1 kostkę (200, 250gr)chudego twarożku...
to ono nie jest TAKIE suche, jest bardziej wilgotne...
twaróg dodaję wtedy (zmielony oczywiście) razem z jogurtem
SMACZNEGO!!!!



Przepis pochodzi z książki "Nowe przepisy" , czy coś w ten deseń,przepis znam na pamięć,a książkę pożyczyłam,
TEN przepis jest nieco zmodyfikowany przeze mnie, dla poprawy jakości :)
pomogło!

Mój eksperyment ciasteczkowy:
Spód i góra, to ciasto jogurtowe, z tym, że do góry dodałam kakao,piekłam osobno
Masa:
2jogurty naturalne duże,
pół paczki żelatyny
3 jajka (ja je z przed użyciem parzę)
słodzik do smaku
kakao
aromat czekoladowy i orzechowy

białka ubijam na sztywno z żółtkami i miksuję z jogurtami i słodzikiem,dodaję aromaty, rozpuszczoną żelatynę, białko ubite, wylewam na upieczony jasny spód i wstawiam do lodówki, jak troszkę stężeje przykrywam drugim spodem i do lodówki, jak już stężeje polewam dukanową nutelką,wyszło PYSZNE!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dukankaaa

dukankaaa

  • Dołączył: 2010-11-30
  • Miasto: Aylesbury
  • Liczba postów: 9669

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2012, 21:44

Pobawiłam się dziś troszkę w kuchni :)
 efekt powyżej
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ambitnab

ambitnab

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 4277

Zobacz posty Użytkownika

25 marca 2012, 16:02

ślicznie wygląda:)
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika gusiaczek8307

gusiaczek8307

  • Dołączył: 2010-07-22
  • Miasto: Uk
  • Liczba postów: 1099

Zobacz posty Użytkownika

29 marca 2012, 21:07

Czesc dziewczyny :) U mnie znow stresy ale teraz to juz takie powazne :( Waga leci bez zadnej diety,tzn.od zeszlego czwartku mialam w ustach 2 łyżeczki rosołu a tak poza tym nic do jedzenia,tylko napoje.Mam chyba jakas nerwice...Waga taka jak na paseczku
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ambitnab

ambitnab

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 4277

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2012, 19:26

gusiaczek8307, znów stresy powróciły, mam nadzieje że nie małżeńskie?czemuż to życie nie może być spokojniejsze...:(
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dukankaaa

dukankaaa

  • Dołączył: 2010-11-30
  • Miasto: Aylesbury
  • Liczba postów: 9669

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2012, 19:26

Witam, ja dzisiaj miałam JEDYNY dzień bez nadgodzin w tym tygodniu...
Mam tyły w domu ale, wiesz GDZIE to mam?
;)
od jutra za to zmasowany atak
ale okna JUŻ pomyte i firanki świeżutkie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.