© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 czerwca 2010, 16:00
Zapraszam wszystkich do udziału w kolejnej - dwunastej - szóstkowej akcji!
6-tkowa AKCJA całe lato!!!
19 czerwca - 18 września 2010
Jeśli:
1. stawiasz pierwsze kroki w stabilizacji wagi,
2. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
3. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
4. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
5. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (13 tygodni) nr 12:
zrzucić 6 kg (redukcja)
lub utrzymać aktualną wagę (stabilizacja)
Zapisy do 19 czerwca 2010 do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
ANKIETA STARTOWA
1.waga aktualna:
2.waga idealna (do jakiej dążysz w całym odchudzaniu):
3. S (stabilizacja) czy R (redukcja)
4. jaki masz dietetyczny pomysł na wakacyjne odchudzanie
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
NIECH LATO BĘDZIE SŁONECZNE i CORAZ LŻEJSZE ;))))
19 czerwca 2010, 23:59
ANKIETA STARTOWA
1.waga aktualna: 73,5 kg
2.waga idealna: 65,0 kg
3. R
4. siła błonnika
20 czerwca 2010, 08:21
20 czerwca 2010, 08:34
ANKIETA STARTOWA
1.waga aktualna: 64 kg
2.waga idealna (do jakiej dążysz w całym odchudzaniu): 52 kg
3. R (redukcja)
4.sport!!( aerobik , marszobiegi, a6w, rower) dieta 1300-1500 kcal, nie jeść po 19, muszę znowu zacząć liczyć kcal
20 czerwca 2010, 09:04
20 czerwca 2010, 09:33
20 czerwca 2010, 10:23
ufff Aju dzięki za brak tych zadań. Czułam się zestresowana że rzucam słowa na wiatr a potem ich nie realizuję
Luise ale mnie rozbawiłaś. Uśmiałam się do łez. Uwierz że oddałabym ci nawet swoją teraźniejszą wagę żebyśmy mogły na równi ZNOWU
"rywalizować" Ciekawe jak nam pójdzie ze stepperkiem
A tak wogóle GRATULUJE zdanych egzaminów. Jesteś twarda babka
Witam nowe uczestniczki.
I DO BOJU
Edytowany przez anuska1981 21 czerwca 2010, 09:18
20 czerwca 2010, 11:26
Dzień Dobry!
Zapowiada się piękna niedziela! Słoneczko od rana świeci, więc pewnie popołudniu i upalnie się zrobi...
A ja... do pracy!!! Ehhh życie!
alegje, luise, gratuluję obrony, gratuluję zdanych egzaminów!
20 czerwca 2010, 12:56
ANKIETA STARTOWA
1.waga aktualna: 65 kg
2.waga idealna: 63 kg
3. S
4. Nic szczególnego, własna dieta wzorowana na smacznie dopasowanej i sile błonnika:)
20 czerwca 2010, 12:57
20 czerwca 2010, 13:02
Mam być R czy S?? 
