© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 czerwca 2010, 16:00
Zapraszam wszystkich do udziału w kolejnej - dwunastej - szóstkowej akcji!
6-tkowa AKCJA całe lato!!!
19 czerwca - 18 września 2010
Jeśli:
1. stawiasz pierwsze kroki w stabilizacji wagi,
2. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
3. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
4. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
5. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (13 tygodni) nr 12:
zrzucić 6 kg (redukcja)
lub utrzymać aktualną wagę (stabilizacja)
Zapisy do 19 czerwca 2010 do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
ANKIETA STARTOWA
1.waga aktualna:
2.waga idealna (do jakiej dążysz w całym odchudzaniu):
3. S (stabilizacja) czy R (redukcja)
4. jaki masz dietetyczny pomysł na wakacyjne odchudzanie
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
NIECH LATO BĘDZIE SŁONECZNE i CORAZ LŻEJSZE ;))))
19 czerwca 2010, 17:45
...skromnie zapytam... 
19 czerwca 2010, 17:47
Edytowany przez zuzek144 21 czerwca 2010, 16:16
19 czerwca 2010, 18:03
Edytowany przez marcelka55 19 czerwca 2010, 18:03
19 czerwca 2010, 20:40
ANKIETA STARTOWA
1. 61 kg
2. 52 kg
3. R
4. jazda na rowerze;]
19 czerwca 2010, 21:59
HEJ MELDUJE SIĘ NA NOWEJ AKCJI
ANKIETA STARTOWA
1. 66 kg
2. 60 kg
3. R
4. ĆWICZYĆ WALCZYĆ Z POKUSAMI ĆWICZYĆ
DOSTAŁAM PIĘKNY ROWEREK NA MOJE UPS KOLEJNE URODZINKI I BEDE DAWAC Z SIEBIE WSZYTSKO NA SZLAKACH ROWEROWYCH
19 czerwca 2010, 22:26
) ,że dziś zdałam ostatni egzamin w sesji i 29 czerwca OBRONA !!!!
a poniżej moja ankieta startowa:ANKIETA STARTOWA
1.waga aktualna:76,6kg
2.waga idealna 65kg
3. R (redukcja)
4. Chcę powrócić do steppera 30 min dziennie lub rower , duuuuuuuużo wody i MŻ, Anuska wybacz, wiem że skopiowałam częściowo (jak zwykle zresztą) ale naprawdę chcę tego samego - tylko waga startowa nieco większa u mnie
19 czerwca 2010, 22:37
1.waga aktualna: 63,4 kg
2.waga idealna: 59 kg
3. R (redukcja)
4. Dieta MŻ i zacząć A6W i dotrwać do końca!
19 czerwca 2010, 23:03
19 czerwca 2010, 23:07
19 czerwca 2010, 23:59
luise - gratulacje!
marcelka - nie żartuj! to nie było w ironicznym tonie tylko na prawdę jestem wdzięcza że odpowiedziałaś.
Proszę Was nie traktujcie mnie jak wyrocznię (szczególnie starsze bywalczynie) fakt, wymyślam zasady akcji i podliczam Wasze osiągnięcia ale to nie znaczy że jak Wy coś wiecie to nie możecie pisać. Właśnie STARE BYWALCZYNIE, proszę o wsparcie w odpowiadaniu Nowym dziewczynom na pytania i niejasności. Wy już wiecie jakie tu panują zwyczaje :)))
co do zadań cotygodniowych - w tej akcji ich nie wprowadzam, bo wakacje mają swoje prawa i nie będziemy się zadręczać mam przewidzianą jedną małą niespodziankę i dodatkową motywację ale napiszę o tym w następnym tygodniu ;)
