© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 czerwca 2010, 16:00
Zapraszam wszystkich do udziału w kolejnej - dwunastej - szóstkowej akcji!
6-tkowa AKCJA całe lato!!!
19 czerwca - 18 września 2010
Jeśli:
1. stawiasz pierwsze kroki w stabilizacji wagi,
2. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
3. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
4. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
5. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (13 tygodni) nr 12:
zrzucić 6 kg (redukcja)
lub utrzymać aktualną wagę (stabilizacja)
Zapisy do 19 czerwca 2010 do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
ANKIETA STARTOWA
1.waga aktualna:
2.waga idealna (do jakiej dążysz w całym odchudzaniu):
3. S (stabilizacja) czy R (redukcja)
4. jaki masz dietetyczny pomysł na wakacyjne odchudzanie
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
NIECH LATO BĘDZIE SŁONECZNE i CORAZ LŻEJSZE ;))))
14 sierpnia 2010, 07:38
14 sierpnia 2010, 09:15
Ankieta 14 sierpnia 2010 rok
1. aktualna waga: 55 kg
2. zmiana od ostatniego wpisu: -0,5 kg
3. poziom zadowolenia: +10
4. komentarz: osiagnelam swoj cel postawiony sobie razem z Wami, nie zamierzam Was opuszczac, ale postanowilam jeszcze z Wami schudnac, ciesze sie, ze bylyscie i jestescie dla mnie motywacja i mobilizacja, dziekuje:*
14 sierpnia 2010, 09:26
ANKIETA 14 sierpnia 2010
1. waga aktualna:70,1 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:- 0 kg
3. poziom zadowolenia 10
14 sierpnia 2010, 09:38
Edytowany przez Monijka30 14 sierpnia 2010, 13:34
14 sierpnia 2010, 10:22
Ankieta 14.08.2010
Waga dziś: 61,8 kg
Spadek z tygodnia: - 1,6 kg
Zadowolenie: 
Komentarz: Chyba nie wymaga... Jestem boska! Pan Dukan też! Szkoda, że w urodzinowy weekend nie mogę porządnie diety trzymać, cóż...
Ale mam prezent na urodziny! 
Edytowany przez malfinka86 14 sierpnia 2010, 10:24
14 sierpnia 2010, 11:24
ANKIETA 14 .VIII. 2010
1. WAGA AKTUALNA: 78,4 KG
2. ZMIANA OD POPRZEDNIEGO POMIARU: -1,1 KG
3. ZADOWOLENIE: 10
4. KOMENTARZ: oby tak dalej!!!!!!.
14 sierpnia 2010, 11:38
14 sierpnia 2010, 11:39
14 sierpnia 2010, 13:15
1. waga 65,5 kg
2. Zmiana -0,7 kg
3. Zadowolenie +2
4. Komentarz - wciąż za dużo słodyczy i za mało starania.
Wyjeżdżam jutro rano na 8-10 dni jakbym nie podała wagi to przepisz Aja tą :) chyba że jak wrócę nie będzie jeszcze podsumowań to podam stan pourlopowy :)
14 sierpnia 2010, 13:18
ANKIETA 14 sierpnia 2010
1. waga aktualna:75,9 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:+0,3 kg
3. poziom zadowolenia 3
Minutkowo dorzucam: 60 min. roweru za wczoraj
