© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 czerwca 2010, 16:00
Zapraszam wszystkich do udziału w kolejnej - dwunastej - szóstkowej akcji!
6-tkowa AKCJA całe lato!!!
19 czerwca - 18 września 2010
Jeśli:
1. stawiasz pierwsze kroki w stabilizacji wagi,
2. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
3. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
4. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
5. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (13 tygodni) nr 12:
zrzucić 6 kg (redukcja)
lub utrzymać aktualną wagę (stabilizacja)
Zapisy do 19 czerwca 2010 do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
ANKIETA STARTOWA
1.waga aktualna:
2.waga idealna (do jakiej dążysz w całym odchudzaniu):
3. S (stabilizacja) czy R (redukcja)
4. jaki masz dietetyczny pomysł na wakacyjne odchudzanie
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
NIECH LATO BĘDZIE SŁONECZNE i CORAZ LŻEJSZE ;))))
14 sierpnia 2010, 14:13
14 sierpnia 2010, 14:17
14 sierpnia 2010, 14:17
hejka!
ANKIETA 14 .VIII. 2010
1. WAGA AKTUALNA: 58,1 KG
2. ZMIANA OD POPRZEDNIEGO POMIARU: -0,7 KG
3. ZADOWOLENIE: 10
4. KOMENTARZ: wg pomiarów Dukana jutro ma być 57,9 kg...Będzie? ;-)
MALF !!!!!!!!!!!! REWELACJA!!!!!!!!! 
Wszystkiego najlepszego z okazji urodzin!
Ajko!!! I tak trzymaj!!!
Dziewczyny - idzie super...chyba do banku znowu cos dorzucimy...
Miłego dnia!
14 sierpnia 2010, 15:22
14 sierpnia 2010, 15:29
14 sierpnia 2010, 15:29
14 sierpnia 2010, 17:05
marcelka - jaki koniec? to jest akcja na całe lato (do okolic 20 września) a nie na całe wakacje! :)))) co do ankiety to chyba faktycznie mi umknęła - sorki :)
Inka - wpisuję na listę i wiem że umiesz dać czadu :)))
14 sierpnia 2010, 21:53
ANKIETA 14 .VIII. 2010
1. WAGA AKTUALNA: 73,90 kg
2. ZMIANA OD POPRZEDNIEGO POMIARU: -0,2 kg
3. ZADOWOLENIE: ???
4. KOMENTARZ: ważyłam sie u teściowej na wadze bo swoja pożyczyłam (mam nadzieje, że to tylko złośliwość wagi i jest więcej na minusie
)
14 sierpnia 2010, 22:49
w poniedziałek podam ankietkę, a potem będę liczyć spadek do soboty.15 sierpnia 2010, 08:05
ANKIETA 14.08.2010
1. waga aktualna: 58,6 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,1 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): -8 
4. komentarz: dzisiaj już 58,2 wiec jest ok 
